说到零食，那可是很多人从小吃到大的食物了，虽然现在很多人都有了自己的孩子，但是，对于零食依旧是非常的喜欢，他们还会和孩子一起吃零食呢。零食的种类非常的多，我们在挑选零食的时候，自然是要挑选有利于人体健康的零食了，而像一些“垃圾食品”就不要购买了。

　　零食界的老大自然是非辣条莫属了，它诞生至今已有二十多年的历史了，但是，销售量依旧很高，现如今的辣条已经远销海内外，深受外国人的喜爱呢，在外国的辣条价格可不便宜，所以，能在中国吃辣条，也是很幸福的了。零食的种类非常的多，我们应该如何挑选零食呢?家长如何挑选健康又营养的零食?教你4个小妙招，让孩子远离“垃圾食品”!
 

　　第一种：学校门口的零食尽量别买

　　一到放学的时候，校门口就有很多买零食的小摊子，上面围满了买零食的孩子，还有很多的玩具呢。但是，这些零食可是三无产品，一点都不健康，基本上是小作坊里面的零食，一点健康安全保障都没有，孩子吃了是很容易生病的。所以，家中的孩子买零食尽量不要再校门口的摊子上买，可以带他们到正规的大超市里面，虽然价格贵了一些，但是，比起孩子的健康，这些又算啥呢。

　　第二种：坚果零食可以买

　　虽然膨化食品孩子不可以吃，但是，坚果零食却是可以购买的，坚果是一种很有营养的食物，它的营养非常的全面，特别适合孩子吃。但是，家长在挑选坚果的时候，最好选择没有粗加工的坚果，像一些细加工的坚果，营养价值还是很低，尽量不要买给孩子吃。所以，买坚果也要买有营养的坚果，孩子现在正是发育的黄金阶段，多吃坚果，既能益智补脑，还可以增强孩子的体质，少生病。
 

　　第三种：水果干、蔬菜干要少吃

　　现在因为天气寒冷，很多家长怕孩子吃冷的水果腹泻，就会买一些水果干、蔬菜干给孩子吃，但是这些干制品的食物营养成分很低的，吃了也没有什么营养，还白花钱。新鲜的水果。蔬菜营养高，有利于孩子的身体健康。如果因为天气寒冷的话，那我们可以加热了吃，不要太高的温度，只要稍微地热一下就可以吃了，这样孩子吃了就不会有问题了。

　　第四种：自制零食

　　如果家长们要是担心外面的零食不健康，就可以自己在家中做零食了，现在做的零食非常的简单，一般都是有菜谱的，而且还可以根据孩子的口味进行调整，做出让孩子喜欢吃的零食，这样孩子就不喜欢到外面买零食吃了。自制零食美味又健康，而且还可以和孩子互动，拉近与孩子的关系呢。