家长们要注意，这些饮料不能给孩子喝

　　夏天来了，天热了，大人们都会喝一些饮料来解暑降温，有时候孩子在身边，也会给他喝。

　　但是，饮品千千万，真的不是每一种都适合孩子喝呀!

　　这不，夏季常出现在饭桌上的凉茶，就出了事：广东省广州番禺警方发现，当地有些凉茶店铺，偷偷往茶里加药品!

　　警方仔细抽查了 40 份样品，有 15 份样品都不同程度含有对乙酰氨基酚、布洛芬、氯苯那敏、甲硝唑等成分。

　　乙酰氨基酚、布洛芬大家都很熟悉了，是退烧药的常见成分，也有镇痛效果;

　　氯苯那敏是抗过敏药，甲硝唑则算是抗生素的一种。

　　这些药混在一起乱喝，一不小心就可能“用药过量”。

　　别说孩子，连大人都要担心各种副作用的伤害。

　　往凉茶里加药，并不是第一次发生了：

　　2015 年就曾经有过凉茶连锁店添加可待因、吗啡这种具有强成瘾性的药物的新闻!

　　要知道，可待因早就被药监局明确禁止 18 岁以下未成年人使用了，吗啡更是被严格管制的处方药，甚至被纳入毒品范畴!

　　2016 年，龙岗一凉茶店添加的药粉，曾经导致 5 个孩子铅中毒、急性肝损伤。

　　所以，千万别轻信广告宣传的凉茶乱七八糟的“神奇功效”，更不要随便带孩子去尝试!

　　普通凉茶也不建议5岁以下孩子喝

　　街边凉茶铺的凉茶不能喝，那正规的凉茶总能喝了吧?

　　也不建议!

　　首先，就算正规的凉茶品牌，也曾被中国疾控中心发现，添加了卫生部没有允许食用的中药材。

　　而且，凉茶本身就不适合孩子的体质!不少中草药成分并不完全明确，安全性和有效性也不明确，真的不建议小孩子喝。

　　其次，凉茶作为饮料，含有很多糖。

　　白砂糖排在配料表前列，碳水化合物也有8.4g，一罐凉茶，相当于6块左右的方糖了。

　　放在含糖饮料行列里，这种甜度也不低了。

　　经常喝这个，不仅长蛀牙，肥胖、糖尿病、高血压的风险也大大增加了呀。

　　不只是凉茶

　　这些也别给孩子喝

　　✘ 含咖啡因的饮料，5岁前最好别喝

　　喝咖啡后会兴奋，这个不少人都有体验。

　　孩子的肝肾、神经系统都还没发育完善，咖啡因对他们的身体影响更大，代谢时间也更长。

　　咖啡因还会缩短深度睡眠的时间，影响孩子睡眠质量。深度睡眠和学习、记忆都是有关联的，日积月累还会影响大脑发育。

　　注意了：别以为只有咖啡才含咖啡因，市面上很多奶茶，能量饮料，甚至可乐都含咖啡因，不建议给孩子喝!

　　✘ 茶、茶饮料，5岁前最好别喝

　　和咖啡一样，不少浓茶里同样会有咖啡因，也不适合孩子。

　　另外，茶叶里的鞣酸会影响蛋白质的吸收，而儿童期正是长身体的时候，需要大量优质蛋白。鞣酸还会与铁结合，影响宝宝对铁的吸收。

　　茶饮料虽然是饮料，但成分表也会含有茶叶、茶浓缩液或茶粉，太小的孩子，还是不要喝这些了。

　　说了这么多不能喝的，很多家长一定想知道：有没有什么是能给孩子喝的。

　　毕竟饮料这种东西，是童年快乐回忆很重要的一部分呀~

　　其实对孩子来说，最健康的还是凉白开，纯牛奶和无糖/低糖酸奶也不错。

　　如果实在想给孩子解解馋，鲜榨果汁或许是更好的选择。

　　不过喝的时候也要注意，果汁里的含糖量也很惊人，所以也要注意控制好量：

　　1~3岁每天最多喝120ml(约半杯)，4~5 岁每天最多喝120~180ml(约半杯~3/4杯)。

　　喝的时候最好可以加点水进去，既能减少甜度，又能补充宝宝每日饮水量。

　　每个夏天都是孩子们长大后的回忆，亲贝网小编希望在他们的记忆里，夏天是甜甜的，也是健康的!

　　信息来源：年糕妈妈