冬天别给孩子吃这三种早餐！伤肠胃又没营养

　　亲贝网小编了解到，早餐是一日三餐中最为重要的一顿。在养生模式里面，一般都要求早餐要吃的有营养一点。因为早餐能够保证一天所有的营养摄入，为人体提供足够的营养。

　　中国的很多传统早餐，看起来都是非常经典的搭配，但实际上却非常不营养。对于正在长身体的孩子来说，并非是最佳的选择。

　　尤其现在到了冬天，一些早餐实在不适合给孩子吃。小编盘点了一些冬季最好别给孩子吃的早餐，父母们在给孩子准备饭菜的时候，可以注意一下!

　　【饼干、膨化食品等快速早餐】

　　有些父母早晨来不及给孩子准备早餐，就会选择一些速食的食物，作为孩子充饥的选择。相对于其他零食而言，饼干和膨化食品的味道，更受小孩的喜欢，而且主要成分也是农作物，给人以非常健康的错觉。实际上，饼干和膨化类食品，都属于高热量食物。饼干和膨化食品的制作工艺决定了，这类食物营养价值不高，还有大量的饱和脂肪酸。长期食用，不仅可能造成孩子营养不良，甚至导致孩子血脂增高，患上脂肪肝。

　　【白粥配酱菜、咸菜】

　　早餐吃咸菜是多数中国家庭的选择，尤其是白粥配咸菜。白粥本身没有任何问题，可如果用咸菜作为早餐，问题可就大了。咸菜中含有高含量的亚硝酸盐，对孩子的健康危害极大。咸菜中的营养物质在腌制储存的过程中，已经损坏了大半，且营养结构非常单一。就算不作为早餐，我们也不推荐孩子吃咸菜。

　　【从冰箱里拿出来的水果酸奶】

　　早上吃点水果或喝点酸奶，其实是非常营养科学的。但酸奶的储存温度决定了酸奶需要放在冰箱的低温环境中。那些父母早上给孩子吃酸奶和水果的时候，一般都是从冰箱里拿出来就给孩子吃了。这样的早餐对孩子的肠胃刺激太大，长此以往，容易让宝宝患上胃病。

　　早餐可以给孩子这么吃！

　　如果时间实在不充裕，可以提前一天晚上把食材备好。推荐各种果蔬粥，这种口感软糯，营养也更加全面。网上也有很多的煮粥神器，把食材全部倒进去，定好时间后，第二天在固定的时间点就煮好了，非常方便。

　　来源：妈咪宝贝传媒