秋天到了，怎样给孩子正确吃梨？

　　亲贝网小编了解到，秋天昼夜温差大，人非常容易生病，梨味甘汁多，有润肺止咳、滋阴清热的功效，能够大大降低人患上感冒的几率，还能大大缓解秋天气候干燥带来的喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症状。

　　梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力。梨中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，把积存在体内的有害物质排出，大大降低了人体内胆固醇的吸收，能够通便、减脂。

　　秋天到了，也到了梨子成熟的季节，但你知道怎样给孩子吃梨吗?

　　【鲜榨梨汁】

　　●功效：润喉生津，利咽开音。

　　●做法：雪梨和柠檬洗净切块放入榨汁机，加适量白开水榨成果汁即可。

　　【百合雪梨饮】

　　●功效：养肺润燥。

　　●做法：雪梨1个(切块)、百合20克、银耳20克、冰糖适量，放在一起煮熟即可。建议大家在煮百合雪梨时，梨不要去皮。因为梨皮清肺润肺的效果非常好，搭配银耳和百合这两种滋阴食材，润燥效果更好。

　　【红枣蒸雪梨】

　　●功效：止咳化痰、健脾益气。

　　●做法：梨洗干净后削去四分之一，挖出梨核，放入适量冰糖和红枣，在蒸锅中蒸20分钟即可。

　　红枣也是秋天应季的水果，有健脾益气的功效，和梨一起蒸着吃，不仅口感更好，润秋燥止咳的功效也更强。

　　【莲子银耳梨羹】

　　●功效：去秋燥。

　　●做法：莲子20克，银耳10克，雪梨1个，冰糖适量。将莲子、银耳发好洗净，雪梨去皮核后切片，同入锅中。加清水适量，同煮至莲子熟透，汤浓时服食。

　　【鸭梨姜蜜膏】

　　●功效：鸭梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，蜂蜜有润肺止咳之效。生姜散表寒，与鸭梨蜂蜜合用，通过滋阴润燥、祛除肺寒达到治疗肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。

　　●做法：鸭梨1000克，洗净去核榨汁，将梨汁倒入砂锅中，加水600毫升，放入生姜10克、百合20克。文火慢熬30分钟，关火后待汤汁温热，加蜂蜜50毫升，冷却成膏。每次取10克，温水冲服，每日2次。

　　【百合梨米粥】

　　●功效：百合为滋补“肺金”之要药，味甘微苦、平，入心、肺经，具有养阴清肺、清心安神之功。

　　●做法：雪梨1个(洗净后连皮切碎)，梗米100克，加适量水大火煮开，然后加鲜百合50克(花待放、瓣肥厚者尤宜)，慢火微炖，煮粥食用。

　　【煮川麦雪梨膏】

　　●功效：清肺润喉、生津利咽，专门适用于秋燥咳嗽、肺燥干咳等症状。

　　●做法：选用川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，和适量的冰糖。首先将雪梨榨成汁，放在一边备用，然后再将梨渣和诸药用清水煎二次，时间稍略长一些，每次2小时。待药液粘稠之后，再将这两次的汤液合并在一个锅中，加入梨汁，用文火浓缩后调入冰糖，煮开就可以了。

　　文章综合：亲贝网、首都教育