孩子的“视力存款”——远视储备，宝妈宝爸知多少？

　　孩子的视力健康是每位家长都关心的问题，而“远视储备”则是守护孩子视力的关键。今天，我们就来聊聊这个话题，帮助宝妈宝爸们更好地了解和保护孩子的视力。

　　一、什么是远视储备?

　　简单来说，远视储备就是孩子眼睛的“视力存款”。每个孩子出生时都是远视眼，随着生长发育，眼球逐渐变长，远视度数逐渐减少，最终达到正常视力。这个过程消耗的就是远视储备。

　　二、远视储备的重要性

　　远视储备就像一道“防护墙”，可以延缓近视的发生和发展。如果远视储备消耗过快，孩子就容易过早近视，而且近视度数增长也会更快。

　　三、如何保护远视储备?

　　增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。

　　控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，遵循“20-20-20”法则，即每20分钟看20英尺(约6米)远的物体20秒。

　　保持正确用眼姿势：读书写字时做到“三个一”：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

　　均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，对眼睛健康有益。

　　定期检查视力：建议每半年带孩子进行一次视力检查，及时了解远视储备情况，发现问题及早干预。

　　四、远视储备不足怎么办?

　　如果检查发现孩子远视储备不足，也不要过于紧张。可以通过以下方法进行干预：

　　五、温馨提示

　　远视储备是不可再生的资源，一旦消耗就无法恢复。保护孩子视力需要家长和孩子共同努力，养成良好的用眼习惯。定期进行视力检查，早发现早干预，才能更好地守护孩子的视力健康。