出奶不是很好准妈妈要如何改善

出奶不是很好准妈妈要如何改善呢？亲贝网育儿知识(http://www.qinbei.com/yuer/)专家为大家解答如下：

让宝宝慢慢地吸吮，坚持一段时间。

很可能，刚开始的时候，宝宝不太会吸，所以要吸到奶水会花很多时间。妈妈首先要有耐心让宝宝慢慢地吸。经过一段时间的吸吮，奶水就会慢慢多起来了。妈妈除了要注意膳食平衡，还要注意觉得累的时候就躺下来休息，疲劳也会影响奶水的分泌。另外，不要让身体受凉，这很重要。

亲贝网育儿知识专家温馨建议：

妈妈每天做一些“乳房按摩”和“乳头按摩”，消除乳腺的肿块。