哺乳期妈妈吃素宝宝会变瘦 产后瘦身要科学

生产后，新妈妈都希望能够迅速瘦身，早点恢复苗条的身材，但是还要给宝宝喂母乳，应该怎么办呢？于是，一些新妈妈开始从饮食入手，只吃素，认为这样也不会影响到哺乳，还能瘦身，一举两得。但事实真的如此吗？

由于十月怀胎增长了不少的体重，导致新妈妈在生完宝宝后也不能立刻拥有苗条身材，于是开始想办法瘦身。但是，如果你是母乳喂养的妈妈，在瘦身方法上一定要注意有选择，科学地进行，以免影响宝宝的健康生长。

哺乳期妈妈吃素宝宝变瘦

一个月前，小萱喜得麟儿，一家人看着7斤6两重的胖小子别提多高兴了。产后，小萱按照传统方法用母乳喂养儿子。可是，一个月以后却发现儿子经常哭闹，皮肤也没像别的孩子那样圆润光亮，这两天便便也变稀了。带着一连串的疑问，小萱带着麟儿到武汉科技大学附属天佑医院儿科就诊。

该科主任易文龙一看，麟儿体型比正常宝宝看起来瘦小，皮下脂肪少，皮肤一点弹性都没有，典型的营养不良。一称体重只有7斤，可小萱说孩子刚出生时有7斤6两，是个大胖小子，每天也没少吃，怎么越吃越瘦呢?

易文龙告诉小萱，正常新生儿每个月体重应该增长1-1.5公斤，麟儿不增反降，必须立即找到原因，调整喂养方式。

听说小萱是用母乳喂养的，易文龙马上检查了奶瓶里孩子吃剩的奶水。他发现小萱的奶水稀得跟米汤一样，很清亮，问题就出在这口奶上。

易文龙介绍，母乳可分为初乳、过渡乳、成熟乳及晚乳。初乳是产后5天内的乳汁，过渡乳为产后6至10天的乳汁，产后15天至15个月为成熟乳及晚乳。不同阶段的母乳含有不同比例的营养成分，满足宝宝的发育。

“小萱的奶水属于成熟乳。”易文龙告诉记者，这个阶段的好奶水含有蛋白质、脂肪、糖等，正常情况下是呈乳白状，像牛奶一样粘稠。如果呈米汤状，那肯定是奶水所含的营养物质不够。宝宝吃了没营养的奶水，当然吃不胖了，必须加配奶粉才行。

听完易文龙的分析，小萱后悔不已。原来，为了生个健康宝宝，小萱怀孕期间大吃大补，身材迅速走形，她想尽快恢复从前的“小蛮腰”。于是，一生下麟儿她就开始节食，每天只吃青菜，很少吃鸡、鱼、猪肉这些荤腥，没想到影响了奶水的质量。

这位新妈妈确实很糊涂啊，为了自己的瘦身，却影响了宝宝的正常生长发育，心里一定是非常后悔的。那么，处在哺乳期的新妈妈能够瘦身吗?有什么好方法既能瘦身又不影响哺乳呢?