这3种运动孩子不要过早接触，或影响身体健康

　　在现在的教育中，运动成为了一大热门话题，运动健身也成为大多数有条件的家长对孩子教育规划的一部分，都想让孩子有个好身体，健壮其体魄，丰富其精神，从很小就开始抓起，然而，并不是所有运动都适合孩子来做，如果孩子参与的运动项目不符合当前发育规律，就会阻碍到孩子的发育，甚至是影响健康。

　　那么有哪些运动是不能过早接触的呢?今天亲贝网小编为你分享。

　　1、游泳

　　现在正值夏季，最适合学游泳，孩子多半喜欢玩水，游泳过程中可以让孩子的心情变好，不仅如此，学习游泳还能起到锻炼身体的作用，对长个也有一定的帮助，因此，家长们都不想错过这个学游泳的时机，但如果孩子年龄不满4岁，还是晚一点再学比较好。

　　孩子4岁前心肺方面功能还在发育，而游泳对心肺功能的要求是比较高的，如果孩子过早接触游泳，心肺能力跟不上，孩子就会在游泳过程中感到身体不适，容易发生危险，另外，水下压力过大，孩子4岁前骨骼还不够坚固，身体承受水压的能力较差，长时间在水下活动，对骨骼发育也会造成一定的阻碍。

　　2、舞蹈

　　学舞蹈这种事一般发生在有女儿的家庭当中，有些家长觉得，早一点接触舞蹈可以帮助女孩子提升气质，经过长时间的学习，孩子不仅拥有了好身材，行为举止方面也会更加优雅动人，即便没有姣好的容貌，气质方面也能超过别人一大截。但如果家长让孩子过早接触舞蹈，那么别说是培养气质了，最基本的身体发育都可能无法保证。

　　接触过舞蹈方面的人应该知道，为了在完成一些舞蹈动作时让身体看上去更轻盈、更柔软，练习过程中需要身体进行较大限度的拉伸和弯曲，比如下腰或者劈叉等等。如果孩子只有3、4岁，韧带可被拉伸的程度较差，肌肉力量薄弱，那么在做这些动作的时候，孩子相关部位的韧带和肌肉就很可能会受伤，继而影响韧带、肌肉的正常生长，最终阻碍到孩子的发育。

　　3、球类

　　生活中比较常见的球类运动有足球、篮球、羽毛球等等，这些运动可以把全身肌肉都会被调动起来，孩子经常奔跑、弹跳，对身高发育也有一定的促进作用，但如果过早接触，对孩子反而是一种伤害。

　　家长要明白，球类运动需要孩子具备较好的协调性，而且运动过程中身体会发生大幅度的移动和姿势上的改变，如果孩子年龄小身体比较笨拙，控制力量的能力又不够成熟，在运动过程中就难免会受伤。如果家长想让孩子参与球类运动，还是等到孩子8岁以后再说吧!

　　孩子运动过程中，家长该注意什么?

　　1、关注孩子的发育规律，挑选合适的项目供孩子选择

　　孩子的身体发育是遵循一定规律的，像前面我们提到的运动项目，都不适合过早参与，家长如果想帮助孩子掌握一项运动，可以从孩子的发育规律入手进行选择，学龄阶段的孩子，跳绳、乒乓球、自行车这些都是很合适的项目，既可以锻炼协调性和肌肉力量，还能培养专注度。

　　2、根据孩子的喜好选择运动项目

　　孩子逐渐长大都会经历一个活泼好动的阶段，这时候家长就可以通过孩子的日常表现，找到他感兴趣的运动，并进行培养。比如说，孩子平时在家喜欢摸高，那么家长就可以引导孩子接触一下攀岩或者跳高，孩子尝试后兴趣加深，家长就可以着手培养了。

　　3、控制孩子的运动量

　　适当运动有助于孩子的发育，可运动时间过长反而容易让孩子受伤，甚至对发育造成阻碍。家长们应该根据孩子现阶段的体力情况以及运动强度，对运动时间进行调整，相同体力条件下，运动强度小，那么运动时间则可以控制在40分钟左右，运动强度大，时间则需控制在20至30分钟，合理安排运动时间，正确运动，才能让运动发挥最大作用。

　　适当运动，健康运动，这是对孩子有好处的，而一旦过量或者不适合，就会对孩子的身体甚至精神产生不好的影响，所以亲贝网小编提醒家长们在为孩子制定规划时一定要牢记。

　　作者：布林妈妈