预防“热感冒” 宝宝护理要注意这两方面

　　三伏天到了，这就意味着一年当中最热的时候也就来了，伴随着燥热的天气，如何照料孩子也让很多家长比较头疼，因为天气炎热，宝宝开始出汗多，不爱吃饭、不好好睡觉，稍微护理不周，孩子就会生病。

　　其中，因天气炎热，宝宝只要稍微运动下就会“汗如雨下”。此时，一旦招风，他们便会“着凉”感冒，出现流涕、咳嗽等症状，这就是我们常说的“热感冒”。

　　如何预防“热感冒”

　　其实，对于任何不适而言，预防胜过治疗，为了避免让孩子受罪，家长需要注意以下细节：

　　✿ 尽量为孩子营造一个清凉舒适的生活环境，但要注意室内与室外温度相差小于5℃左右为宜。此外还需要避免孩子频繁进出门，防止冷热交替引发感冒。

　　✿ 定时开窗通风，每隔2-3个小时，让自然风进来一会儿，保证室内的空气流通。

　　✿ 早晚带孩子到户外“吹吹风”，并接受一点日晒。因为一夏天总待在恒温的环境里，会使人体的耐热能力下降，不能适应冷热多变的气候。

　　✿ 保证孩子入口的食物新鲜，最好能做到现做现吃，此外还可以做一些开胃的食物，以激发孩子的食欲，保证营养充足摄入。

　　✿ 多给孩子喝水，保持体内水分充足，保证正常新陈代谢。

　　✿ 指导孩子养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、口、鼻。

　　✿ 每天坚持为孩子测量体温，及时发现“热感冒”的早期症状。

　　✿ 无论是哪一类型的感冒，均有一定的传染性。尽量少带孩子去公共场所等人流密集处，科学佩戴口罩，减少传染机会。

　　得了“热感冒”，该怎么办?

　　“热感冒”除有感冒症状外，还有发热、汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现。

　　老人们总认为，天气这么热，不用打针吃药感冒也会慢慢好的。但这种错误的认识，往往会导致感冒恶化，使小感冒引起并发症。

　　因此，一旦发现孩子有患上“热感冒”的苗头，父母们必须重视起来，护理要特别注意以下几个方面：

　　饮食

　　• 保证摄入充足的液体。

　　• 进食清淡、新鲜、易消化的食物，避免出现胃肠道不适。

　　• 适当补充维生素C对于治疗感冒有很好的疗效。含有维生素C的食品有很多，比如橙子、柚子、猕猴桃等。这些水果里面都含有大量的维生素C，对感冒能起到一定的缓解。

　　环境

　　• 适当开启空调降温，室温可控制在26℃～28℃，注意避免室温过低。

　　• 空调房也要注意经常通风，保持空气清新。

　　• 衣服穿戴要宽松、柔软、舒适、透气，有利于散热和吸汗，注意保护易受凉的腹部。

　　睡眠

　　• 保证充足的睡眠和休息才能让孩子早日康复。

　　信息来源：妈妈手册 医师志愿者联盟