多给孩子吃这3种食物 提高孩子记忆力

　　记忆力是孩子的重要能力，大部分时候和孩子的智力发育有关，有了好的记忆力，在以后的学习中也能优势明显，更能得到好的学习成绩，而记忆里的提高却不容易，为此很多家长为孩子买来各种营养品补充，结果却并不明显。

　　那么要想提高孩子的记忆力，究竟要怎么做呢?

　　记忆力和孩子的学习成绩有什么关系?

　　记忆力的好坏，决定着孩子学习效率的高低，更决定的成绩的高低，每位家长都是从学生时代走过来的，很多同学明明平时不怎么学习，一到考试的时候却考的很好，这是为什么呢?这是因为上课时候他们都把知识点记在脑海之中，不需要浪费下课的时间，再进行记忆，而记忆力差的孩子，不仅对知识点一知半解，而且还要花费大量的时间进行记忆，记忆的同时，还需要反复的补习，不然很容易忘记之前所记住的知识点，因此，记忆力对我们来说至关重要。

　　脑科专家：不管家里有钱没钱，多给孩子吃3物，身高猛涨，成绩还好

　　(1)烯酸素

　　海马区主要负责人体的记忆功能，人体缺乏烯酸素，海马体将会发育不良，不仅记忆和储存信息的会下降，而且还会影响视力敏感度，减退眼睛视网膜反射力，造成远视或近视，影响精神集中能力等。所以，家长可以给孩子补充烯酸素，有利于提高孩子大脑的敏锐度、维护健康的神经系统，还能补充孩子大脑营养提高记忆力。

　　(2)柑橘

　　柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果，属于典型的碱性食品。有消除酸性食品对神经系统造成的危害的作用。还可以适量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擞的作用，也能推进脑性能，从而增强记忆力。

　　(3)鱼肉

　　鱼肉是促进智力发育的首选食物之一。鱼肉富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”， 对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要，并能防止脑细胞退化，延缓大脑的衰老。同时鱼肉的脂肪含量非常低，又含有 丰富的蛋白质和钙，对人体健康很有帮助。

　　另外分享两个记忆方法，帮助改善记忆力

　　(1)精选记忆法

　　对需要记忆的知识点进行选择和取舍，从而决定重点记哪些、略记哪些，这种记忆方法叫做精选记忆法。对记忆材料加以选择的原因，是因为每个人每天接触的信息太多了。这些信息并不是都需要记忆的。

　　(2)口诀记忆法

　　将记忆内容编写成口诀或歌谣，是一种变枯燥为趣味的记忆方法。把记忆材料编成口诀或合辙押韵的句子来提高记忆效果的方法，叫做口诀记忆法。这种方法可以缩小记忆材料的绝对数量，把记忆材料分成组块来记忆，加大信息浓度，增强趣味性，不但可减轻大脑负担，而且记得牢，避免遗漏。

       亲贝网小编提醒家长们，记忆力的提高需要父母的配合，让孩子在一个相对和谐稳定的环境中，心思专注，对记忆力的提高也有不小的帮助。

　　信息来源：金露亿盛