哺乳期上火了应该怎么办呢？

　　亲贝网小编了解到，哺乳期妈妈的生活方方面面都受到了严格要求。不能乱吃食物，不能抽烟喝酒，更不能随便吃药。

　　很多药物会通过身体分泌到母乳中，所以很多妈妈为了宝宝的健康着想，宁可自己忍受疼痛，也不愿意吃药。当然更多时候，是家人不允许哺乳期妈妈吃药，生怕对宝宝有什么不好。

　　大家都知道，照顾宝宝是一件非常麻烦的事，妈妈在每天的辛劳中，难免可能会遇到上火的情况。不能吃药的哺乳期妈妈，那怎么解决自己的上火问题呢?

　　喉咙有点痛的时候，赶紧吃偏凉性点的水果

　　水果可以生吃，也可以是煮过再吃。哺乳期讲究的是不过量。一天吃一个或者两个就够了，吃多了反而会造成糖分摄入过多。对于患有高血糖的人反而带来不好的后果。没有高血糖的奶妈也不宜吃太多，物极必反。

　　喝水

　　那么这里推荐喝鱼腥草水。去药店买些鱼腥草煲水喝，一整天都喝它。鱼腥草不影响哺乳。鱼腥草具有清热解毒、化脓排痰的功效。此外，还可以抗炎、抗菌、抗病毒、机体免疫力的作用。经常被月子中心当作哺乳期涨奶时首选。而且经济又实惠。一般20-30元/包。一次的量以抓一手或者以煲水喝起来不难下口即可。根据情况，也可以加些金银花一起煲。效果会更快些。但味道会有些苦涩。

　　喝粥

　　觉得一天都喝粥不饱腹的话，可以搭配米饭来吃，但要注意不要吃上火的东西，多吃蒸菜、青菜。

　　去医院

　　告诉医生你是哺乳期，一切遵医嘱即可。

　　最后：平时一定要有自我保护意识。自己的身体只有自己最清楚。如果自己是易火体质，就不要过量吃上火的东西。万一嘴馋没忍住，偷吃了点薯条汉堡或者炸鸡什么的。还不小心上火了，可以按照上述妙方试试。毕竟哺乳期用药也是比较谨慎的。自己能解决的了，就不用去医院，岂不是更好。

　　来源：白粥咸菜