给孩子吃水果要注意了, 医生给家长8条忠告

　　秋天是收获的季节，柿子因为营养丰富，香甜可口，又富含维生素A和维生素C而被人喜爱。不过，柿子就算再好也不能多吃——就在上个星期，一个6岁孩子就因为吃柿子而形成的“柿石”，导致肠坏死，后来切了一段肠管保住了命。

　　一般来说，如果吃进去的柿子少，形成的柿石较小可以通过胃肠排出。但如果短时间内吃太多柿子，柿石很难通过小肠出口，便会引起肠梗阻。胃石开始时很小，一旦形成了一颗“核心”，又不能从胃中排出，胃石就可能像滚雪球似的越滚越大。

　　胃里出现的石头

　　胃石大到一定程度后容易导致腹部胀痛、恶心呕吐、口臭等各种消化不良症状，甚至还可能导致消化道出血、穿孔等并发症。更严重的情况，可能导致死亡。

　　一名3岁女孩因为多吃了几个柿子，出现了胃穿孔、胀气，最后导致体内的脏器移位，造成酸中毒，虽经医生极力抢救，却还是没能留住孩子。

　　所以，在给孩子吃柿子时，一定要注意下面三点：

　　(1)空腹时不要吃柿子，因为这时胃酸分泌较多。

　　(2)一次不要吃太多柿子，一天只吃一个。

　　(3) 肠胃不好的孩子，不吃或少吃

　　关于给娃吃水果，请记住下面8条忠告!

　　1、先吃蔬菜还是先吃水果?

　　给宝宝添加辅食的时候，蔬菜和水果没有特定的顺序，最重要的是两者都要添加，蔬菜不能替代水果，水果也不能替代蔬菜。家长可以根据宝宝的喜好来自行决定。

　　2、宝宝一天要吃多少水果?

　　建议孩子每天进食水果的量：7～12个月为25克～50克;1～3岁为150克～200克;学龄前儿童为150克～300克。

　　3、给宝宝喝煮过的果汁或蔬菜汁，行不行?

　　建议直接吃果泥、菜泥。

　　蔬菜和水果富含维生素C、β-胡萝卜素及抗氧化的植物化学物等，但用水果或蔬菜煮水，水里的营养是非常有限，营养密度低，喝完还占肚子。此外，水果汁或蔬菜汁还可能有农药等污染物。

　　4、反季节水果可以吃吗?

　　反季节水果，是用技术模拟环境让蔬果生长或是更远地方的应季水果。

　　无论是哪种，都是安全的，只要是正规渠道购买的，都可以放心吃。

　　5、果蔬可以按颜色分营养吗?

　　深色果蔬的营养价值高于浅色蔬果。

　　颜色深的果蔬包括多种色素物质，如叶绿素、叶黄素、番茄红素和花青素等，是已知人体必需营养素以外的化学成分，人体不能合成，只能通过食物供给。它们能够起到抗氧化作用、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇等作用。

　　建议宝宝的膳食中保证绿色、红黄色蔬菜和水果的摄入。

　　6、吃水果也有禁忌吗?

　　孩子吃水果需要注意吃的时间、挑选的品种和进食的量。

　　不要在餐前给宝宝吃水果，会影响正餐摄入。

　　注意切小切碎，提防异物阻塞。

　　个别宝宝可能对某些水果过敏，添加新的水果时，一定要观察孩子全身各系统的表现。

　　7、什么时候才建议喝果汁?

　　喝果汁不如吃水果、果泥，根据美国、澳大利亚等国有关婴儿喂养的指南，不建议1岁以内的婴儿喝果汁，1岁以后也要限制喝稀释的果汁，4岁以内每天建议果汁在120~240毫升，7岁以后每天限制在240~360毫升。

　　8、水果烂了，还能吃吗?

　　水果一旦霉变，各种微生物特别是真菌，都会在腐烂的水果中不断加快繁殖，并且在繁殖过程中，产生大量有毒物质。然后通过汁液向未腐烂的部分渗透、扩散，导致水果中完好的部分也同样含有微生物。

　　有实验研究发现，腐烂部分的水果真菌含量达到8.25万，未腐烂部分的水果，含有的真菌数量也有5.31万了!

        孩子还处于身体发育阶段，水果菜蔬是必不可少的营养提供食物，但在吃之前，家长要了解这些食物的特性和吃的方法，以免给孩子造成不必要的伤害。

　　信息来源：李听然育儿说