宝宝睡觉总挠头？别急，宝妈宝爸看过来！

　　宝宝睡觉时总是挠头，把小脑袋抓得通红，这让很多宝妈宝爸既心疼又着急。其实，宝宝挠头的原因有很多，找到原因才能对症下药。

　　一、宝宝挠头的常见原因

1. 　　头皮干燥或湿疹：宝宝头皮娇嫩，容易出现干燥或湿疹，引起瘙痒。
2. 　　出汗或过热：宝宝新陈代谢旺盛，容易出汗，头皮潮湿会感到不适。
3. 　　头发刺激：新生儿的头发较软，可能会刺激头皮，引起瘙痒。
4. 　　习惯性动作：有些宝宝会通过挠头来安抚自己入睡。
5. 　　缺乏维生素D：维生素D缺乏可能导致宝宝头皮出汗增多，引起瘙痒。

　　二、怎么办?

1. 　　保持头皮清洁干燥：定期给宝宝洗头，使用温和的婴儿洗发水，洗完后轻轻擦干。
2. 　　注意室温调节：保持室内温度适宜，避免宝宝过热，睡觉时不要穿盖过多。
3. 　　修剪指甲：定期给宝宝修剪指甲，避免挠伤头皮。
4. 　　观察宝宝状态：如果宝宝挠头频繁，并伴有哭闹、烦躁等症状，建议及时就医。
5. 　　补充维生素D：遵医嘱给宝宝补充维生素D，促进钙吸收。

　　三、需要警惕的情况

　　如果宝宝挠头的同时，还出现以下情况，需要及时就医：

• 　　头皮出现红肿、渗液等异常情况。
• 　　宝宝烦躁不安，睡眠质量差。
• 　　挠头频率过高，影响日常生活。

　　四、温馨提示

　　不要盲目使用止痒药膏，以免刺激宝宝皮肤。

　　不要给宝宝戴帽子睡觉，以免影响散热。

　　多给宝宝一些关爱和陪伴，帮助宝宝建立安全感。

　　宝宝挠头虽然常见，但也不能掉以轻心。宝妈宝爸们要细心观察，找到原因，才能帮助宝宝摆脱困扰，安心入睡。