免疫力小常识 如何提高宝宝免疫力

　免疫力是人体健康的防御机制，当这道防线被攻破，就可能生病。因此，提高免疫力对于处在生长发育阶段的孩子显得尤为重要。那么，免疫力是什么？到底该如何提高孩子的免疫力呢？我们一起来学习一下。

免疫力小常识 如何提高宝宝免疫力（亲贝网qinbei.com配图）

免疫力是什么

医学上所说的免疫力，它是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，主要的任务之一是身体抵抗细菌或病毒等感染的能力，免疫系统是一个由许多环节共同发挥作用的系统，不同环节起到不同的作用，人的免疫力有一部分是与生俱来的，另外一部分则需要经过后天不断完善、成熟。

健全的免疫系统三大功能

防御功能 保护机体不受损害，帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病；

稳定清洁功能 不断清除衰老死亡的细胞，保持体内的淨化更新；

监控功能 及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止癌瘤的发生。

孩子出生后，由于各系统的发育还未完全，其免疫系统需要2～3年的时间才能被真正激活而发挥作用，所以在这段时间内，孩子自身的免疫功能相当低，很容易被病原体乘虚而入。但母乳喂养的孩子极少生病，这是因为母体的免疫球蛋白(抗体)可以通过乳汁，主要是初乳传递给孩子，使孩子具有抵抗疾病的能力。此外，孩子在胎儿期从母亲胎盘也可获得一部分抗体。所以一般来说，6个月以内的孩子是不容易生病的。而6个月以后，孩子体内来自母体的免疫球蛋白的浓度逐渐下降到最低点，同时自身的免疫系统还没有被激活，进入了医学上所称的“生理上的免疫功能不全期”，这个时期的孩子体内免疫物质含量很低，抵抗力比较差，极易受到疾病的侵袭。

 这些孩子可能存在免疫力低下

● 经常性生病 如败血病、肺炎、中耳炎、脑膜炎、腹泻、皮肤感染等等，尤其是多次发生严重感染的孩子。这些绝大部分是细菌或病毒感染引起。

● 得病后药物治疗效果不佳，疾病长期不愈的孩子。

● 正常预防接种后出现严重感染的孩子。

● 长期服用可能影响免疫功能的药物的孩子。

● 有肿瘤、白血病等恶性疾病的孩子。

6步提高宝宝免疫力

疫苗接种 疫苗接种是增强宝宝免疫力最安全有效的方法之一。我国目前执行的计划免疫项目，有卡介苗、B型肝炎疫苗等，这些疫苗促使宝宝体内产生能够抵抗相应病毒或细菌的抗体，从而起到保护宝宝免受特定病毒或细菌的侵害，这是宝宝必须接种的疫苗。爸妈还可在医生指导下，根据宝宝不同情况选用计划外疫苗。

管好饮食 对于妈妈奶量不够或无法母乳喂养的宝宝，应当选择添加了有利于提高免疫力食物的配方奶粉。多样化 1岁以后的宝宝逐渐要和成人一样，从食物中得到需要的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪、电解质、维生素和微量元素等。合理搭配 荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。讲究进餐情绪 心情欢快能刺激食欲，有利于营养物质的吸收，使干扰素明显增加，免疫功能增强。重视早餐 早餐能补充宝宝夜间的能量消耗，提供上午所需的能量和营养素，尤其是大脑需要的能量。不吃早餐会损害大脑，使宝宝的认知能力和创造能力下降。特别提示：建议爸妈在宝宝免疫力形成的关键期，避免给宝宝食用加工包装食品。

活动和规律性体育运动 体育锻炼是运动，活动比它的强度低，爸妈可以根据宝宝的体质情况，选择宝宝乐于接受的活动内容。此外，每天要有20～30分钟的体育运动，建议在晚饭后半小时进行，有助睡眠和促进宝宝的生长发育。

建立良好的生活习惯 一日生活制度的内容包括：休息、睡眠、饮食、学习、活动和运动等。科学合理的生活制度，会达到提高免疫力又促进生长发育的双重目标！

营造良好的生活环境 宝宝的居室是最重要的生活环境。居室的卫生条件如何，直接影响宝宝免疫功能的形成与发展。装饰设计安全第一，不要片面追求设计效果，以减少室内的环境污染。

不滥用药物 很多药物对免疫功能的形成有干扰作用。宝宝一旦生病，应当在医生的指导下用药。

免疫力错误观念

待在家里不会接触病毒

多数感冒是由病毒、细菌传染的，这些有害病毒细菌随空气传播，父母上下班有可能把这些病毒细菌带回家。有的父母一进家门不更衣，不洗手，就抱孩子、亲孩子，无意中把自己带来的病毒细菌传给了易受感染的孩子。

增强免疫力靠药物

人体的免疫力与每天吃的食物有关。为宝宝提供的饮食要有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及适量的维生素和矿物质，这些在米麵豆类、鱼肉蛋菜和水果裡就很丰富了，只要在做饭中保证营养配置均衡、品种多样，让宝宝定时定量进食，完全可以满足身体的需要。

重治疗轻预防

想宝宝少生病，必须坚持预防为主的方针，加强日常户外运动和身体锻炼，逐渐提高幼儿体质和免疫机能，增强自身抗击病毒细菌感染的能力。

身体洗得越勤越不容易得病

宝宝的皮肤比大人薄得多，真皮缺乏弹性，容易在摩擦时受损。过度清洗，会使皮下水分流失，皮肤爆皮破裂，出现过敏、红肿或尿布疹等。

丙种球蛋白是预防疾病的万能药

丙种球蛋白具有一定的抗御疾病能力，但不是万能的预防药。长期反覆注射，会使自身合成丙种球蛋白能力受到抑制，降低抗病力，还有可能引起过敏等不良反应，甚或肝炎、爱滋病等。

家里消毒要像医院那样才安全

家庭消毒时，一定要正确掌握消毒液类型、消毒方式及消毒时间间隔，否则会有损健康。家庭并不是医院病区，没有必要像医院那样消毒，适当採取措施完全可以达到消毒目的。

身体常生病就是抵抗力差

常常生病的人，并不一定就是身体抵抗力差，他们经常性的发烧感冒，只是接触病原体的机会比别人要多。真正的抵抗力差的人极少，在短时间内经常患较严重化脓性感染的人，如肺炎、严重支气管炎、中耳炎、皮肤化脓或常需住院治疗等，才可能是抵抗力不好的人。

叮咛：免疫力小常识

● 强大的抗病力是吃出来的！週岁内宝宝最佳营养来源非母乳莫属，週岁以后的孩子，在安排食谱时应遵循均衡膳食的原则，向富含免疫成分的食品适当倾斜（蛋白质、核甘酸、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、锌、硒、铁、多糖）。

● 是药三分毒！无论是西药还是中药都有副作用。宝宝生了病，父母一定要听从医嘱，切忌自行其是。

● 定时打开门窗换气 每天至少2次，上午9-11点、下午3-5点等空气污染低的时间段，每次不少于45分钟，保证孩子房间空气流通。

● 家庭装修，特别是孩子居室的装修，要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免儿童入住。

● 父母不要当着孩子的面，或在孩子的居室里抽烟!