怎么才能知道是否缺锌？

　　亲贝网小编了解到，微量元素对身体的影响非常大，不多，或者过少都会导致身体的失衡。尤其是小月龄的宝宝，处于生长发育的高峰期，微量元素的补充非常重要。但是很多妈妈却不知道自己的宝宝缺少什么微量元素，这令很多的父母非常头疼。

　　锌元素对宝宝而言非常重要，宝宝去发现元素师会表现出免疫力低下，有的孩子还不爱吃饭。但是怎么准确判断宝宝真的缺锌呢?

　　如果孩子出现如下5种情况，可能意味着孩子缺锌了。

　　头发黄、稀少

　　虽说2岁之前的宝宝头发长不出来都是正常的，但如果宝宝有长头发，但是头发又软又塌，黄黄的，而且很稀少，那可能意味着宝宝缺锌了。

　　挑食、食欲不佳

　　如果宝宝本来饮食规律，突然间变得不爱吃东西，胃口很差。甚至还会乱吃东西起来，见到什么就往嘴里放，妈妈要小心是否是缺锌了。

　　体重增长慢

　　每次体检，宝宝的体重都不达标，明明吃进去的东西也不少，但体重就是不见长。体重增长慢也是缺锌的一个表现。

　　经常出虚汗

　　如果宝宝经常出汗，还是冒冷汗，这其实也是身体虚弱的表现。很可能是由于缺锌，导致身体微量元素失衡，妈妈应注意。

　　三天两头感冒

　　小朋友抵抗力差，一不小心就着凉，一着凉就感冒。如果家长已经照料得细致周到，但宝宝还是忍不住要感冒，那可能也是缺锌造成的免疫力低下。

　　科学给宝宝补锌

　　给宝宝补锌，最最推荐的食物是生蚝(海蛎)，因为海蛎的锌含量真的太高了，每100g的生蚝就有71.2mg的锌，1岁以内的宝宝，一天只吃5g左右的生蚝就能满足需求。建议家长们可以选择海蛎粉，加到宝宝的辅食里头，既提升食物的口感，也让宝宝轻轻松松就把锌补进去了。

　　有的家长喜欢给宝宝补充各种营养液，希望宝宝能够营养均衡，助力成长。但微量元素其实宝宝所需要的量很少，除非特别情况，否则并不需要特别买补充剂，锌也是如此，只要宝宝的日常饮食稍加注意，锌从食物获取就足够了。除了生蚝，菌类、海鲜、红肉含锌量也不少，也可适量给宝宝吃。

　　来源：母婴和育儿