告别唠叨：实现与孩子的有效沟通

　　本期做客专家

　　陈艳，家庭教育高级指导师，心理咨询师，三宽教育科学研究院副院长，北京师范大学继续教育学院特聘教师，著有《教养孩子的21个怎么办》等书，参与编著《家校共育服务指导师培训手册》《三宽家长教程》等。

　　Q:

　　我家孩子五年级。因工作忙，孩子小时候我花在他身上的时间有限。孩子上学后我辞职做了全职妈妈。在我的陪伴下，孩子学习成绩优异、在数学上更凸显优势，对人热情、很有担当。作为妈妈，我很为孩子骄傲。但是，最近一年来，孩子嫌我太唠叨，很多时候我还没怎么说话，他就暴躁地说：“我知道，别唠叨了!”他私下跟同学说：“我妈妈什么都好，就是爱唠叨，很烦。”我反思，觉得自己不是爱唠叨的人，只是因为他做不到我才多提醒几句，或担心他忘记，是出于好心，为什么不理解?我怎么和孩子沟通呢?

　　思凡

　　A:

　　思凡，你好!

　　一项对6～18岁孩子的调查显示，在孩子最受不了家长的行为中，父母的唠叨位居前列，且孩子被唠叨的比例也位居前列。但是，与孩子的印象相悖，大部分家长却都认为自己是善意提醒孩子，且认为如果孩子都能做好自己根本不会提醒，就如同你的感觉一样。另外，还有部分家长表示，除了唠叨，找不到其他能让孩子听话的办法了。很显然，在孩子和家长的认知中，对于唠叨存在不同的理解和认知错觉。

　　多数爱唠叨的家长有一个共识，自己这么做是为了孩子好。从孩子的感受讲，家长的唠叨容易引起烦躁，而从孩子成长的角度看，家长的做法是一种畸形的爱，甚至是一种伤害孩子的爱。

　　家长唠叨孩子大概出于几个原因：

　　一是过度关爱，即便孩子已长大，具备了自理能力，家长却不放心，处处提醒。在孩子看来，你的反复叮嘱就是唠叨。

　　二是家长缺乏安全感，自卑或不自信，对孩子过分担心，家长无休止地重复同样的话，实际上是把孩子当成了自己宣泄不安的出口。

　　三是家长控制欲望太强，亲子关系不佳。家长希望孩子凡事听自己的，按要求做，不给孩子说“不”的机会，并以说教的方式和孩子讲道理，而当家长用尽办法也不能说服孩子时，很可能以唠叨的方式宣泄自己的无奈。

　　四是家长对孩子的期望值过高，当孩子没达到自己的期望时，家长认为孩子所说的一切都是在找借口，往往孩子的话还没说完就开始数落，误以为这样的唠叨是教育孩子。

　　身为妈妈，你不妨与之对照，思考一下自己的唠叨是出于哪种原因。但无论哪种原因，实际上都体现了你的一种负面情绪，是你自身焦虑的表现。

　　避免唠叨带来的亲子关系紧张，最主要的是你要调整自己。首先，你要管理好自己的情绪。可以尝试两种方法：一是深呼吸，连续三次;二是“金刚动作”，叉开双腿，双手插腰，挺胸抬头。其次，学会闭嘴。孩子尤其是青春期孩子的情绪波动大，善于抓住家长说话的漏洞，家长不经意的一句话都可能成为他们反击的把柄。因此，发现孩子有挑衅意味，家长要适当闭嘴，避免事态扩大。再次，转移焦点。随着孩子年龄的增长，你可以把关注的焦点转移到自己身上，扮演好后勤部长的角色就够了。

　　要提升与孩子之间的有效沟通，你可以从几个方面入手。

　　第一，认真倾听，给孩子表达的权利，接受孩子的不同，不再试图把孩子变成自己理想的样子。除非孩子要求帮助，你最好不说话。在孩子主动征求你意见时提供建议，不说重复的话，不炫耀自己的先见之明，孩子才能感受到你的理解、尊重和支持。

　　第二，帮孩子理清心结。关注孩子的“大事”，就是在你眼里不算大，但对孩子来说很重要的事，关心他，理解他。比如，孩子脸上长青春痘，可能成为他巨大的精神负担。你帮孩子找到心结，其不良行为才会消失。

　　第三，与孩子适度交流一些禁忌话题。比如交往问题、社会上的阴暗面、抽烟、网瘾等。问孩子如何看待这些事，但不指责孩子的想法。

　　第四，不比较。任何时候都不要拿孩子和其他孩子做比较。