宝宝呼吸道感染期这样吃恢复更快

　　呼吸道感染不仅累及呼吸系统，还对儿童整体健康状态产生不良影响。在感染期间，大多数孩子会出现食欲下降，没有过多力量用于消化太丰富的食物，因此，生病期间需要清淡饮食。

　　婴幼儿患病时抵抗力低，胃肠功能紊乱，尽量选择以往吃过且无异常反应的食物进行组合搭配，暂停引入新的食物。已经适应的食物可以根据婴幼儿的喜好继续喂养。

　　对于儿童青少年患儿，家长应采用清淡的烹调方式，如蒸、煮、炖、焯、拌等，少用油炸、烤制、腌制等。家长可做蔬菜瘦肉粥、鸡蛋蔬菜面汤、菜肉小馄饨等易消化且富含营养的食物，既能改善孩子的食欲，又保证了蛋白质和能量供给。患病期间，儿童宜适量吃脂肪含量低的瘦肉，不吃肥肉、五花肉等脂肪含量过高的肉类。

　　每天安排早、中、晚三次正餐，学龄前儿童可有两次加餐。两次正餐之间间隔4～5小时，加餐与正餐之间间隔1.5～2小时，加餐安排在上下午各一次。

　　呼吸道感染期间，充足的饮水可促进机体新陈代谢，帮助降温、稀释痰液。2～5岁建议每天饮水600～800毫升，6～10岁每天饮水800～1000毫升，11～13岁每天饮水1100～1300毫升，14～17岁每天饮水1200～1400毫升。

　　喝水要遵循少量、多次、慢饮的原则，不要等口渴了才喝水。选择白开水，不喝各类含糖饮料。不用饮料、果汁等送服药物。