6岁儿童中有45%失去远视储备！有你家孩子吗？

　　6岁儿童中有45%失去远视储备!有你家孩子吗?

　　眼科医生提醒，正常的远视储备能避免或延缓近视发生，预防远视储备提前消耗很重要

　　长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 邓昭艳

　　随着寒假的到来，各地医院迎来中小学生眼科就诊的高峰期。当前，我国儿童青少年近视呈低龄、高发态势，已经成为影响儿童青少年健康和全面发展的公共卫生健康问题之一。据国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。

　　据唯嘉儿科眼科医生钱素琴介绍，从近年儿童青少年近视的情况来看，近视高发的年龄段已从8至12岁提前至6至10岁。最应该让广大家长警醒的是，根据《中国儿童青少年近视防控大数据白皮书》显示，6岁儿童中有45%已经失去远视储备。什么是远视储备?远视储备不足的儿童应如何保护视力?假期孩子用眼要注意什么?今日，眼科医生为市民答疑解惑。

　　寒假来临，眼科门诊迎来就诊高峰

　　假期临近，来唯嘉儿科中心门诊部眼科看诊的孩子明显增多，每逢周末更达就诊高峰。近日，张女士带着6岁的孩子秋秋来到唯嘉儿科复诊，钱素琴发现，经过半年的调整和治疗，秋秋的远视储备消耗值趋于正常水平。

　　远视储备是什么?钱素琴解释，其实所有的孩子一生下来就是远视眼，一般情况下，新生儿出生后双眼均处于远视状态，而后随着生长发育，眼睛的远视度数逐渐降低而趋于正视，这期间的远视状态被称之为远视储备。一般3岁儿童的远视储备约为300度，正常的远视储备能避免或延缓未来发生近视的风险。

　　“半年前，5岁的秋秋刚来就诊时，眼睛状况不太好，远视储备消耗提前了4年左右。当时秋秋的远视储备相当于9岁孩子，远视仅175度，如果放任不管，秋秋会很快发展为近视。”钱素琴说，正常情况下，4～5岁儿童屈光度应当为+2.0D～+2.50D，即远视200至250度。随着生长发育，儿童眼球的远视度数逐渐降低，12岁左右由远视眼发育成正视眼。

　　张女士说，秋秋初次就诊时正值暑假，当时的他几乎每天在家从早到晚看电视，视力下降很快。钱素琴说，由于就诊和干预及时，近半年来秋秋通过佩戴离焦镜片进行近视防控，远离电子产品，远视储备消耗回归正常，如能一直控制消耗速度，秋秋未来近视的概率会小很多。

　　远视储备值并非越高越好

　　近年来，由于电子产品更新迭代，许多家长在带娃时会选择用手机、平板电脑、电视等电子产品吸引孩子注意力，一些家长戏称其为“电子保姆”。事实上，过早、过多让孩子接触电子产品会加快孩子远视储备的消耗。

　　不仅如此，缺少室外活动也成为影响孩子视力发育的重要因素之一。《中华疾病控制杂志》2023年3月刊发了广州市疾病预防控制中心等单位的一项研究，2021年广州市6至12岁非近视儿童远视储备不足检出率达到85.18%。

　　部分家长对儿童远视储备了解较少，缺乏保护意识。钱素琴补充道，大部分低龄儿童的家长误以为近视上学后才发生，幼儿园期间的用眼对孩子视力的影响不会太大。事实上，孩子从出生到6岁是视觉发育的关键时期。这个时期，家长尤其要注意孩子的远视储备值，如果远视储备过早透支，孩子就会近视，并且近视度数不断增长，甚至发展为高度近视。

　　值得注意的是，远视储备值并不是越高越好，过高的远视会导致弱视或斜视的发生。钱素琴在日常看诊中发现，主动带孩子检测眼健康发育情况的家长往往自己也有近视，由于了解“近视的父母容易生下近视眼孩子”这一遗传特点，对孩子的眼健康更为关注。而一些视力良好的家长却更容易忽视孩子视力发育的情况。其实，无论家长自身眼睛情况如何，家长都应该尽早知晓孩子的眼睛情况。12岁以下儿童到正规医院眼科进行散瞳验光，便可准确查出远视度数。

　　这样做可以预防远视储备提前消耗

　　家长是儿童眼健康的第一责任人，如何预防孩子远视储备提前消耗呢?钱素琴介绍，除了佩戴离焦镜片这类医学手段干预之外，维持好孩子现有的远视储备，最重要的是从改变日常生活中的行为习惯和生活环境入手，协助孩子养成良好的生活习惯以及用眼习惯。

　　加强户外运动。每天2小时或每周10小时以上的户外活动，户外活动需要强调的是要有充足的阳光，如果在放学太阳下山后进行户外活动，那么预防近视几乎没有效果。同时，夏天要做好防晒，避开紫外线照射最强的时间段(10时至14时)。

　　培养合理的用眼习惯。长时间连续近距离用眼时，一般建议“20-20-20”法则——每近距离用眼20分钟，应当抬头眺望20英尺(6米)的远处，至少20秒。如果孩子需要用到电子屏幕，建议优先选择大屏幕设备。

　　保持良好的生活习惯。每天保证9至10小时的睡眠;多吃富含DHA、维生素A、维生素B1的食物，控制甜食的摄入。

　　保持充足的光线和良好的读写习惯。学习时，保证充足的光线，不在暗处看书，不趴着、歪着、躺着看书。读写时保持“一尺、一拳和一寸”，即握笔手指距笔尖一寸，胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺。

　　定期检查视力。1岁以内婴儿：3月龄、6月龄、9月龄、12月龄，早产儿应在1月龄时进行第一次视力检查。1岁以上幼儿：建议每6个月进行一次详细的眼科检查。建议高度近视和病理性近视者每3至6个月做一次全面的眼科检查，并长期随访。

　　钱素琴提醒，家长一旦发现孩子有眼睛相关的症状，如看东西时眯眼、皱眉、偏头、眨眼等，都应及时带孩子就诊检查视力，及早为孩子建立屈光发育档案，做到早发现、早干预。如果孩子已经近视，要去正规的医疗机构通过科学的方法进行控制，避免发展为高度近视。

　　寒假即将开始，家长可带孩子到医院给眼睛做个检查，及时了解孩子的视力变化情况，以便医生根据情况帮助孩子调整近视防控方案，并有针对性地及时采取措施，科学防控近视。