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电子时代如何保护儿童的眼睛 这4招要谨记

2019-12-19 11:03:26      亲贝网整理


   

  都说眼睛是心灵的窗户,近些年越来越多的电子产品成了孩子日常的“玩伴”,虽然可以让孩子学到不少东西,但是接触时间久不仅上瘾还会伤害眼睛。亲贝网小编从江西省卫生健康委、教育厅举办江西省首届儿童青少年近视防控论坛会上获悉,2019年江西省儿童青少年总体近视率为47.6%。如何保护好眼睛从出生我们就应该注意一下几点。

  幼儿的视力发展

  眼睛能看到光、辨认物体,需通过一系列的认知运作过程。眼睛为接受体,如相机一般,会将外部影像记录在照片底片上,但要解读信息,要通过进一步处理、分析,传给大脑的视觉中枢。宝宝一出生,眼睛的结构即使完整,其功能、和大脑的连结并没有发育完全,因此,宝宝眼中的世界是一片模糊的。

  正常人的眼球直径为22到25毫米之间,但宝宝的眼球直径只有16、17毫米,视线还没有办法聚焦,大约只有0.1的视力。2岁之前,为孩子眼睛快速发育的关键期,尤其在0到1岁之间,其眼轴长会增加至20毫米,到5、6岁,小孩才会拥有相当于成年人的正常视力标准,达到约1.0的视力。

  在孩子视力尚未发展成熟的阶段,该如何判定视力是否符合正常水准?家长可以从眼睛的构造观察起,判定眼睛是否有异常,观察眼睛的大小、形状是否一致,角膜是否有混浊的情形,或瞳孔颜色是否为一般黑色、透亮的。

  另外,宝宝在6~8个月大开始能固定看一个物体,且有追视的能力,视线会跟随物体移动。家长不妨利用和孩子互动的过程中,用玩具吸引宝宝的注意力,观察孩子是否有这些行为,以初步检查眼睛的发展情况。

  视力检查注意事项

  除非小孩眼睛外观有异常、具有特殊需求,一般到3、4岁时接受视力检查会较合适。如果小小年纪接受检查,孩子一方面认知不足,不了解周围发生的事情,很难服从指令,另一方面可能因此造成心理创伤,未来更排斥到医院检查。但也不宜太晚到眼科进行检查,因为孩子还在发育期间,眼睛到大脑之间的神经系统发育可塑性较大,有些眼科疾病越早治疗,越有机会痊愈。

  有些小孩经过简单指导后,能理解怎么比视力表,但有些孩子比较好动、没办法静下来,需要年纪大一点才能配合检查,由于每位孩子的发展程度具个别差异,因此家长也需先评估孩子的发育状况。

  到眼科接受检查前,父母在家可以和孩子玩相关游戏,例如自制视力表,让孩子练习用手比划、或用言语说出E或C字的缺口方向,这么一来能减少孩子看诊的心理障碍,让往后的检查更顺利进行。

  保护宝宝眼睛4要点

  1、避免太早使用电子产品

  每人每日平均使用手机的时间高达9.4小时,成人和小孩皆有手机成瘾的现象。要预防幼儿过度用眼,家长应以身作则,与孩子一起维护眼睛的健康。

  孩子仍在发育当中,未满2岁不应该接触电子产品,让孩子过早接触科技产品,可能导致专注力下降、学习能力受损等,且对眼睛是一大伤害。2岁是相对宽松的标准,小孩在学龄前的阶段,都应尽量避免接触电子产品,使用时间不应超过1小时。

  另外,近几年学龄前孩子近视的比例增加,幼儿园小班近视达6.9%、大班孩子达9%,所以我们更应提高警觉,不让孩子小小年纪就配戴眼镜。

  2、避免过早精细阅读

  除了使用电子产品,让孩子长时间阅读、或看太细小的文字,是家长容易忽略,但时常引发近视的因素。很多父母急着培养小孩的竞争力,怕输在起跑线,因此从小让孩子学才艺。但许多才艺活动都使孩子近距离用眼,如弹钢琴看乐谱、学绘画等,对于眼睛是相对大的负担,大大提高孩子近视的机率。父母应注意,不要让孩子的视力输在起跑线。6岁以前,孩子还没有能力看细小的事物,因此应等到小孩视力发展较成熟时再进行这些活动。

  3、光线充足,明亮适中

  家中合适的光线照明,能减轻孩子用眼的负担。家长要注意室内光线是否均匀、亮度适中。许多家庭使用的是LED灯照明,但其蓝光成分较多,且光线较集中,照明较不均匀,因此比较适合局部照明。

  4、增加户外活动时间

  应从小带孩子出去踏青,培养到户外活动的习惯。在外活动有益于孩子的大肌肉发展,肢体跟视力的协调能力,与孩子的智能发育、学习能力都有关联。很多小朋友因大肌肉不够有力,导致时常趴着阅读、写字,形成坐姿不良的情形,如果孩子的核心肌肉群没有发育得很好,家长很难要求孩子坐姿端正,容易形成孩子近距离用眼的情况。提醒父母,如果家长习惯待在家中,应考虑孩子的发育情形,定期带小孩出外走走。

  文综:亲贝网 鸽子医生育儿

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