睡眠日：八成中国妈妈不知宝宝睡得好不好

内容摘要：调查显示，八成中国妈妈不知宝宝睡得好不好。3月20日由世界睡眠医学协会主办的世界睡眠日全球庆典首次来到了中国，来指导中国妈妈科学判断婴儿睡眠质量。

3月21日《共同关注》节目播出“睡眠日：八成中国妈妈不知宝宝睡得好不好”，以下为文字实录：

主持人：今天是世界睡眠日，根据一项帮宝适和亲贝网(qinbei.com)联合进行的调查显示，在中国，每五个儿童中就有一个儿童具有睡眠障碍。昨天晚上由世界睡眠医学协会主办、帮宝适协办的世界睡眠日全球庆典首次来到了中国，来指导中国妈妈科学判断婴儿睡眠质量。

解说：在水立方的活动现场，吸引了200多名家长带着他们的孩子前来，而如何测试宝宝的睡眠质量，儿童睡眠屋以及儿童护理秘笈等讲解更是吸引了众多家长们的关注。

记者：出现过（睡眠问题）类似的情况吗？

家长：有有，哭吧，折腾，比较折腾。

家长：就是翻来覆去的睡不着，他睡不好，我也睡不好。

解说：目前我国0到5岁儿童睡眠障碍总患病率为20.87%，一些局部地区睡眠障碍的发生率在11%到46.97%之间。其中婴儿期睡眠障碍主要为难以建立稳定的睡眠规律，表现为入睡和持续睡眠困难。

专家介绍，儿童睡眠障碍对生长发育存在不利影响，睡眠差的儿童生长发育相对迟缓，免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能受到损害，也会引起一系列情感行为问题，比如好斗、多动症、自我控制能力差、注意力不集中。而对于科学判断宝宝睡眠质量的方法，79.66%的妈妈表示仅仅知道一点点，甚至完全不了解。

鲍秀兰（北京协和亿元儿科主任医师）：孩子在小的时候，他的睡眠周期浅睡占了很重要的比例，新生儿占一半，大点孩子一半不到一点，所以他一个睡眠周期有很多时间是在浅睡状态，希望妈妈不要打扰他。

解说：专家指出，要加强面向广大年轻父母的婴幼儿睡眠的大众教育工作，帮助父母学会培养宝宝合理的睡眠习惯，睡前不要游戏，避免频繁检查、更换纸尿裤和喂奶打扰宝宝，保证宝宝夜间持续睡眠。

鲍秀兰：睡觉的时候不要拍呀抱呀哄呀，让他自己入睡，也不要含着奶头睡，如果养成这个好的睡眠习惯，孩子会睡的非常好。

解说：专家同时提醒家长，要确保睡眠环境舒适，光线柔和，保持安静，室内温度保持在20度左右，宝宝的衣被要柔软，最好是纯棉质地，纸尿裤要保持干爽，以早上醒来摸上去不湿不黏为标准。