孩子吃零食四大原则 不要让零食喧宾夺主

原则1：不要让零食喧宾夺主

很多时候，你会发现比起米饭，孩子会更加喜欢吃哪些小零食。这是因为零食比起米饭来得更加美味，外观也更有诱惑力。当你发现你的孩子随时随地都吃着零食的话，在吃饭的时候，他的胃口绝对是不好的。因为过多的食用零食会导致胃液分泌失调，消化功能絮乱，从而食欲不振。因此，要适当控制孩子吃零食的数量，避免零食喧宾夺主。

原则2：合理安排吃零食的时间

如果发现孩子特别喜欢吃零食的话，家长要懂得好好地规划孩子吃零食的时间，以免吃太多的零食影响到孩子正常的进食质量。在离进餐时间2个小时内最好不要给孩子任何的零食吃，因为在进餐前两个小时吃零食的话，宝宝可以很快地消化掉这些食物，因为孩子的代谢比成人快，消化也快。适当吃一些零食可以帮他补充能量，也不会影响到进餐。

原则3：选择有营养的食品

其实很多家长都觉得孩子吃太多零食不利于孩子正常的进餐。这个观点虽然没有错，但是却是片面的，太过与绝对。如果你在挑选零食的时候挑选一些新鲜的，有利于宝宝成长的。那这样的零食不但不会对宝宝的正常进食产生影响，还有利于宝宝更好地成长发育，家长们何乐而不为呢？

原则4：不能将零食作为奖励品

很多家长都喜欢将零食作为奖励品，当孩子做得好的时候就给他一点小小的奖励。心理专家评说，这种做法是不好的。这样只会让孩子对零食的渴望更加强烈，到最后会越来越难管教。试想一下，如果经常性地将零食作为奖励，会让小孩子对零食的渴望增加，而后，会发现孩子对零食的依赖更加强烈了。