生命健康来自食物 食品安全原自抉择

关注幼儿食品安全，学习饮食健康安全知识。

班主任打电话，邀请我参加周五的班会，给孩子们讲讲安全方面的常识。我想今日都在关注三鹿奶粉时间，引发的食品安全危机，由此我想给孩子们讲食品安全感问题，着眼于自己的生活体验和常识积累，从生活不良饮食习惯谈起，告诉孩子们如何区分食品的好坏，如何选择健康营养的食品，毕竟生命健康的首要来自食物。

下面是我的课件：

作为一个妈妈，我想就从自己的生活常识和体验中谈安全问题，这样比较实际有用。首先谈谈食品安全，健康来自营养丰富的美食，对于长身体的你们，吃显得尤为重要，一个良好的饮食习惯更是重中之重。

科技进步可以带来很多五彩缤纷的世界，同时也带来了太多含有激素、色素及各类添加剂等危害身体健康的食品，比如小朋友都喜欢喝的饮料、果冻、糖果等，正是这些花花绿绿的颜色，逼真的卡通设计，吸引着你们，其实我们大人也喜欢，只是我们大人更懂得它们对身体有害，所以作为家长，因为爱你们，希望你们健康，都不愿意给你们买这些东西。

下面我们看看目前一些日常生活中存在的十大不良饮食习惯，给健康带来了哪些负面影响？ 你们身上有没有？

这十大不良饮食习惯是：

①电视佐餐，食不知味。

②润喉片当糖，口腔“遭殃”。

③偏食肉和蔬菜，很“受伤”。

④零食当正餐，上课昏昏然。

⑤电脑好玩，肠胃受害。

⑥食色素超标食品，慢慢损害健康。

⑦常光顾街边小食摊，不知不觉潜伏疾病。

⑧饮料当水，喝得鼻血淌。

⑨不喝牛奶，身体营养不良。

⑩烧烤好吃，代价太大。

平时我们和爸爸妈妈出去买食品，一定要帮助家长做到6个“关注”：

第一，关注购买地点，不要在路边小摊点购买食品。

第二，关注厂名、厂址、生产日期、保质期，不要购买“三无”产品。

第三，关注食品配方和功能，即食品的适龄性。

第四，关注加工方式，少吃膨化食品。

第五，关注产品包装质量和赠品。

第六，关注食品颜色和香味。

最后谈谈我们家日常生活的心得：

一是提倡不过多的使用调味料。

在我们家，做饭是不需要很多调味料的，但也不是白水煮，也讲究色香味俱全。因为我们小孩子的肠胃比较脆弱，对于过量的盐、辣椒、胡椒或是其他的香料都很难消化，增加肠胃或者肾脏的排毒压力。

二是每天要喝一定量的水。

大量的喝水可以清洗体内一天中产生的毒素，保持肌体的水分平衡，抑止了过早的衰老，使我们更有精力去学习，去游戏。

1、吃饭时千万不要喝水或是饮料，即便是口渴也应该在饭后半小时在饮水；

2、不要用果汁、牛奶和其他饮料代替白水，其结果导致多种疾病和肌体混乱。

3、孩子在小的时候由家长喂食，到了幼儿园，老师会按时提醒，集体去喝水，而现在我们上了小学，成为光荣的少先队员，提倡自己的事情自己做，喝水更是自觉的，每节课间除了准备下节课的书本，之后就应该去厕所解决问题，然后洗手喝水，如果还有空余时间可以去玩，只有保证了健康，你才能有体力去玩，对吧？

孩子，我们爱你们，才会告诉你们什么是健康？什么可以吃，什么不可以吃？

孩子，我们疼你们，才会提醒你们怎样是安全的？遇到危险怎么办？

你们在慢慢长大，逐步地学习各种知识，但最重要的一堂课就是安全，包括人身安全、饮食安全、卫生安全、娱乐安全等等。

这几天不知道同学们听说了三鹿奶粉事件没有？因为奶粉中添加一种化学产品——三聚氰胺，添加在食品中，可以提高检测时食品中蛋白质检测数值。但是婴儿吃了，很多患上肾结石，多少妈妈在伤心，但那不是妈妈和孩子的错。现在，对于你们7岁左右的孩子，基本有自己的喜好，有了自己的一点点判断力，希望你们能在家长、老师的引导帮助下，健康饮食，快乐成长。