新妈妈必备 辅食添加准则

我们都是知道，母乳是宝宝最健康的食物。但随着宝宝的成长，母乳已经不能满足宝宝身体发育所需了。所以宝宝四个月就要添加辅食，但是辅食怎么添加，对于新妈妈却是一个不小的问题。

辅食添加

4个月前纯母乳；

4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；

6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；

7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；

9个月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。

中医育儿歌

若要小儿安，三分饥与寒；

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；

鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；

少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；

缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；

有病没病吃小药，正当病时失疗效。

春捂秋冻，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉