家长注意了：暑假里孩子的这些习惯不能“放养”

　　快放暑假了，家长们是怎么安排孩子们的暑假生活的呢?辅导班似乎成了家长们的选择，因为这样可以让孩子拥有更多学习的机会。而妈妈们又苦恼了，这样做真的能让孩子更好的学习吗?

　　主要原因有的家长因为工作繁忙，没时间顾及孩子，而报辅导班孩子又觉得玩的时间少了，左思右想，反正难得的假期，索性“放养”孩子，让他想干什么就干什么，不要被繁重的学习压力打垮，过个自在的暑假吧。

　　但是这样一来，孩子没命地玩，该睡不睡，该起不起，饮食无节制，打乱了正常的生活秩序。暑假作业马马虎虎，常常完不成。一个假期下来，不但没有什么收获，还可能影响了新学期的学习和精神。

　　孩子们的生活习惯开始走“放养”状态，亲贝网小编建议不可以一直“放养”，尤其是这几条：

　　晚上不睡，早上不起

　　暑假一到，很多孩子的作息时间全都乱了套。偶尔熬个夜、睡个懒觉当然不是什么大问题，可如果总是凌晨才入睡，中午才起床，那就成问题了。

　　这种作息的紊乱不仅对孩子的身体有害，更容易让孩子放任自己，不能提前规划好自己的学习和生活。

　　开学时孩子将很难适应学校的作息时间，还需要一段时间重新调整，既折腾又影响学习。

　　建议：要有“假期的规矩”

　　暑假期间可以不完全按照平时的规矩来，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着假期可以没有规矩。

　　睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都要在相对固定的时间起床，而不是任由孩子想睡到什么时候就睡到什么时候。

　　沉迷手机、电脑和游戏

　　孩子在家里不是玩游戏，就是看电视。刚关了电脑就打开电视，刚摁掉电视又捧起了平板、手机。电子产品无时无刻不充斥着孩子的生活，所有的空白都用网络的虚拟世界填满。

　　其实，不管是成人还是小孩，每天花大量的时间在电子产品上，都是一件弊大于利的事情。对孩子而言，过度使用电子产品不仅影响视力，还会严重影响孩子的注意力，一些孩子因为上网，性格变得越来越孤僻，不愿与外界交往。

　　建议：和孩子“约法三章”，选择手机替代品

　　首先，和孩子“约法三章”，明确约定电子产品的使用时间和使用时长，父母在执行规矩时必须立场坚定，不可动摇和妥协。

　　还有一种有效的方法就是选择手机替代品，比如陪孩子做游戏，一起看有趣的绘本，带孩子出去爬山、踢球、逛博物馆等，帮助他们培养健康的爱好，接触更好玩的事情。

　　宅在家，无所事事，几乎不看书

　　很多孩子“宅”在家里，上网、看电视、玩手机，或者什么都不做，就待在家里。

　　他们彷佛对什么事情都提不起兴趣，说好见想见的人，去想去的地方，学想学的知识，到头来，没有一件事是能坚持下来的。

　　如此一来，孩子不仅缺乏身体锻炼，也容易内向、怕生、不懂得和人交流和沟通。

　　阅读是孩子锻炼思维的最好方式，因为在阅读的过程中，孩子是一直处于思考状态的。一个经常思考的孩子，大脑细胞必定处于活跃状态。

　　可如果孩子不爱读书，不爱学习，长期不动脑，就会加速大脑衰退，再聪明的孩子也会变迟钝了。

　　建议：榜样示范+奖励制

　　家长要做好孩子的榜样。一个经常在孩子面前看书、看报的父母，一定会有一个爱阅读的孩子。

　　坚持阅读不容易，有时候还需要来点奖励刺激，可以设置完成多少阅读量奖励一顿大餐、一个玩具或是一次旅行。

　　父母周末有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼，连逛街也算是一项“运动”。父母要上班的时候，也要请看护人多带孩子出门去玩，

　　孩子眼睛看得多了，耳朵听得多了，不仅眼界开阔了，心态也会越来越好。

　　饮食不均，“狂”吃零食

　　很多熬夜的孩子，通常第二天都不吃早餐。而早餐是大脑活动的能量之源，如果不吃早餐，体内将无法供应身体需要消耗的血糖，孩子就会感到疲倦、注意力不集中等。

　　也有不少家长在孩子吃过饭后，不断往孩子嘴里塞饭，要多吃点、再吃点，恐怕孩子少吃会饿着。殊不知，吃的太饱非常伤大脑!

　　建议：假期更要注意孩子的健康

　　家长一定要叮嘱孩子每天按时吃早饭，维持正常的身体运行节奏。同时还要给孩子合理安排饮食，以清淡为主，蔬果搭配，均衡营养。

　　至于零食，可以让孩子吃一点，但不能放肆地吃，你得一本正经地告诉他：对于越美好的事物越要有节制，舌尖上的贪婪，会让他吃得滚圆滚圆。

　　信息来源：腾讯儿童