多大的孩子可以不用午睡？

　　孩子大了不愿午睡，可咋办?

　　如果屏幕前的你也有同样的烦恼，相信我，你不是一个人：

　　午睡or不午睡，这个问题我们今天就好好来说道说道。

　　午睡到底重不重要?

　　重要的。但不能一概而论，要分年龄。

　　对于小月龄宝宝来说，白天小睡睡好了，晚上的长觉也能更安稳。午睡对小宝宝还有很多好处呢：提高记忆力、学习能力、促进生长发育、舒缓心情……不用多说大家都知道。

　　不过呢，随着孩子慢慢长大，白天小睡的时长和次数也会逐渐减少。

　　甚至到了一定年龄(大约3岁以后)，不少孩子会出现抗拒、不情愿午睡的情况，这也是正常的。(毕竟现实情况往往很难按照书本走向)

　　这时候很多家长就非常焦虑，揪心不午睡会不会影响智力?会不会长不高?会不会妨碍性格发展?……

　　其实啊，没必要如此担心。对大宝宝来说，神经系统已经发育到了一定成熟度，更重要的是夜晚的睡眠(不是说白天小睡就完全没用了)。

　　假如能保证一夜高质量、充足的睡眠，娃一整天都很精神，情绪愉快，午睡与否，真不是一件天大的事。

　　当然，也会有人会说午睡会影响宝宝的身高，但是，事实证明，午睡和长高没有多大的关系!保证营养和运动，才是长高的关键