这3个时间段给宝宝大量喝水，容易积食脾胃虚

　　小儿处于迅速发育的生长阶段，新陈代谢功能旺盛，所以对水谷精微的需求是非常迫切的，进而需要足够的脾胃运化功能才可与之协调。但是很多时候，家长会给孩子经常补充水，认为多补水有助于肠道的吸收，其实如果时间段不对的话，那么对孩子的健康会造成伤害。

劝告：这3个时间段就不要强迫孩子喝水了，小心"拖垮"娃脾胃！

1. 饭后喝水扰肠胃

　　孩子刚吃完饭的时候，肠胃正在争分夺秒的消化食物，此时孩子若大量喝水，不仅容易撑着，水还会冲淡胃液，增加脾胃负担，使的脾胃既要分解食物，又要运化水湿，次数多了，很容易损伤脾胃，让孩子出现积食。

2. 睡前喝水睡眠差

　　睡眠充足的孩子，往往个头都会比较高，但是孩子睡前喝太多水的话，起夜次数会增多，很容易降低睡眠质量;而且睡前喝太多水，脾胃需要加班加点的工作，时间一久，就会让脾胃变得虚弱，还耽误孩子长个。

3. 活动后喝水需适量

　　孩子刚跑完是不易马上喝水的，因为此时的肠胃处于快速蠕动的状态，立马喝水会给脾胃带来不小的负担，这时候正确的做法应该让孩子先休息一下，平复下来，大约15分钟后再给孩子喝点水，补充水分。

　　孩子脾胃虚弱，首先面部会发黄，眼睛下面的眼袋会发青，孩子的鼻翼两侧也会发青，并且孩子的舌头会发红，舌苔厚重。另外孩子还会经常积食、厌食、挑食，消化问题也很多，经常便秘、腹泻等等。所以孩子摄水时间，家长要把握好。

　　文章来源：亲贝网