家长坚持这三点 宝宝不会缺失微量元素

　　儿童的身体发育是我们每一位家长都非常关心的问题。亲贝网小编也经常拿着孩子不同年段的身高和体重标准和宝宝对照，生怕出现发育问题。相信很多家长也都会这么做，但有时候还是防不胜防，微量元素的缺失会让孩子发育不良，比如最常见的缺钙缺锌。

　　那么儿童缺锌的具体表现是什么?

　　1。缺锌儿童有厌食症状

　　缺锌儿童会出现厌食和消化不良症状。

　　正常情况下，只要家长限定孩子饭前吃零食和水果，孩子按时吃饭就应该没有问题。如果他们饿了，他们会自然地吃。

　　但如果孩子身体缺锌，问题严重，如果孩子经常表现出厌食、消化不良，就要及时带孩子去看病。

　　2。口腔溃疡

　　缺锌的主要特征之一是口腔溃疡。如果家长发现孩子口腔中有小白斑，基本可以确定孩子体内锌缺乏，需要及时带孩子就医。

　　此外，身体上还会有一些小白点，包括小手和小指甲。

　　3。身体发育受到影响

　　孩子比同龄人矮矮，这也应该引起家长的注意。

　　孩子的发育过程在一个合理的范围内，孩子的年龄有一个身高范围。如果孩子身高发育严重不足甚至低于最低限度，家长应及时带孩子体检。

　　孩子缺锌有什么危害?

　　儿童缺锌必须引起家长的重视，这涉及到儿童的健康和发展问题。

　　1。锌的摄入严重影响儿童的身体发育，严重影响儿童的身体发育。

　　儿童长期缺锌，生长发育必然受到影响。

　　2。影响儿童记忆

　　儿童长期处于缺锌状态会严重损害记忆，因为锌是大脑发育必不可少的元素。缺锌会直接影响儿童的大脑发育。

　　3。儿童免疫力减弱

　　锌是人体必需元素。儿童长期缺锌会削弱自身免疫力。孩子经常发烧感冒，容易生病。

　　儿童缺锌该怎么办?

　　在检查了儿童缺锌症状后，我们该怎么办?

　　1。如果症状严重，医生会开相关补锌药。我们应该让孩子们按照医生的指示按时吃药。

　　当孩子体内锌充足时，上述一些症状就会逐渐消失。

　　2。食物补充剂锌

　　食物补充剂也是一个很好的选择，每天让孩子吃富含锌的食物。

　　推荐一些富含锌的食物：扇贝、蛋黄、猪肝和豆制品富含锌，牛羊肉和乳制品也富含锌。

　　牛奶富含人体所必需的各种营养素，对儿童来说是非常好的营养。儿童长期饮用牛奶，不仅有利于补充儿童所需的各种微量元素，而且有助于补充儿童大量的钙，有助于儿童长高。此外，睡前喝一杯热牛奶有助于提高孩子的睡眠质量。

　　儿童的日常饮食是关键。为避免儿童缺乏必需的微量元素，应关注儿童的饮食结构，丰富儿童的日常饮食，尽量保证儿童每日摄入各种必需元素。

　　孩子在日常饮食上，坚持三点，基本上不会有问题：每天摄入乳制品，每天摄入肉类蛋白质和植物蛋白，每天保证充足的蔬菜水果供应。

　　同时家长要注意营养均衡，少给孩子买零食，只要三餐规律，吃得好，就不会缺少营养的。

　　参考文源网络侵可删仅用于交流非商用