孕期吃鱼好？但是这几种鱼最好别吃！

　　亲贝网小编了解到，很多孕妈妈在孕期喜欢吃鱼来补充营养。鱼肉口感鲜嫩，做法众多，而且营养价值非常高，特别是和孕妈妈这种需要补充大量营养的人群。

　　鱼肉中有丰富的钙元素，还有维生素A和维生素B等多种维生素。鱼肉中有大量的蛋白质，孕妈妈在孕期最需要补充的营养便是蛋白质。所以多吃鱼肉的孕妈妈，胎儿成长发育也会更加健康。宝宝在妈妈的肚子里获取了足够的营养，出生之后，体质也更加健康。

　　不过，并不是所有的鱼都适合孕期妈妈食用。这几种鱼孕妈妈最好不要吃，不仅不会对自己和宝宝有好处，甚至可能会伤害宝宝的健康!

　　1、汞含量高的鱼类

　　鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高，汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。

　　2、带寄生虫的鱼

　　鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。

　　3、咸鱼

　　咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质的致癌性非常强，如果孕妇食用，尽管对孕妇的健康并不会造成很大的影响，但是却会增加胎儿出生后患癌症的几率。

　　4、化工厂附近水域的鱼类

　　化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增，同时胎儿的敏感性非常强，非常容易出现中毒的现象。

　　5、罐装的金枪鱼

　　金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围，但每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。

　　6、有腐败迹象的鱼类

　　鱼类出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应，不利于孕妇的健康。

　　7、稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼

　　农民在种植的时候必然会施用一定量的农药或者杀虫剂，这些化学物质会污染田水，慢慢地潜入鱼体，蓄积起来。而且有研究表明，鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强，耐受性也是非常高的，这样孕妇吃了之后，毒性很容易进入胎儿体内，导致胎儿中毒。

　　来源：观生活