降温来袭，怎么预防宝宝感冒？

　　亲贝网小编了解到，今年的国庆节假期期间，降温幅度非常大。多地最低气温都出现了十度以下的温度，加上连绵的雨水，这个深秋非常冷。

　　眼看着秋天的节气已经过去了一大半，马上就迎来了一年中最冷的季节——冬天。面对冷空气，爸爸妈妈们该做些什么，来有效预防宝宝感冒呢?

　　对于感冒药物而言，一般指的是针对已经感染流行性感冒病毒的时候，再给孩子服用药物。而且一般建议只有当孩子感冒症状比较严重，比如频繁的打喷嚏、流鼻涕，低热，全身肌肉酸痛等不适症状明显时，再给孩子服用药物。

　　在换季时，需要注意宝宝的饮食、卫生、环境、睡眠，有助于帮孩子增强免疫力，预防感冒。

　　在日常生活中，可以给孩子多吃一些维生素C丰富的食物，例如枣、橘子、柚、柠檬、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。在食物烹饪过程中要注意，菜肴加热煮沸时间过长或者放置的太久都会导致维生素C减少，蔬菜被加工后维生素C也会有所损失。

　　预防小孩感冒还要增强抵抗力，防止病毒侵入。所以孩子平时要多活动，每天都要带孩子去室外锻炼，也不能为了让孩子不传染感冒就不让他和别人接触，这样反而会适得其反，平时给孩子多晒太阳，不要给孩子穿的太多，孩子日常活动量大，穿的太厚，易汗出，反而会受凉导致感冒。

　　孩子的饮食要科学搭配，荤素适当，不要惯着孩子挑食，这样会营养不均衡，导致孩子偏瘦或过胖。

　　气温偏低，也是孩子最容易感冒的季节，家里要适当的开窗换气，由于供暖或开空调的原因，室内空气会比较干燥，要注意空气的湿度，可以在室内挂湿毛巾或洗后的衣物，不建议用加湿器，因为可以滋生细菌。坚持带孩子做室外运动。

　　孩子在外玩耍后回到家要先洗手，病从口入。不要太娇惯孩子，孩子的适应能力很强，什么样的环境都会很快适应。

　　宝宝感冒有食疗的方法吗?

　　孩子风热感冒吃金银花粥

　　材料：粳米，金银花，淡豆豉

　　做法：将金银花和淡豆豉加水煎取浓汁，去渣后，加入粳米熬成粥即可。

　　功效：金银花有清热解毒、疏风散热的作用，可抑制感冒病毒，而淡豆豉与金银花搭配则可有效治疗风热感冒，特别适合发热、咽喉肿痛的风热感冒。

　　孩子风热感冒吃红萝卜马蹄粥

　　材料：红萝卜，大米，马蹄

　　做法：将红萝卜和马蹄切片，大米洗干净，加水，放入红萝卜和马蹄，小火熬成粥，加盐调味即可。

　　功效：此粥有止咳、化痰、清热消食的功效，适合于风热感冒。

　　来源：上海儿童医学中心殷勇