如何科学护眼？中医有妙招

北京中医药大学东方医院眼科医师 解萌萌

　　如今电子产品日益普及，长时间使用电子产品已经成为许多人的生活常态。用眼时间加长、强度加大，越来越多的人用眼过度，眼干、眼涩、眼疲劳、视力下降等问题也随之而来。

　　出现眼部不适怎么办?这是不少人都关心的问题。

　　北京中医药大学东方医院眼科医师解萌萌提醒，除了有意识地减少用眼时间，科学用眼外，中医有妙招。爱眼护眼，有以下三种治疗方法。

　　常用中医眼科疗法

　　眼科特色中药方

　　1、滋阴明目方

　　组方：密蒙花、石斛等。

　　功效：滋阴补肾，明目退翳。

　　适合人群：适用于玻璃体混浊，老年性白内障等眼病患者。

　　2、清肝明目润眼饮(代茶饮)

　　组方：枸杞子、菊花等。

　　功效：清肝泻火，滋阴明目。

　　适合人群：患有干眼病，视疲劳等与视频终端综合征相关的眼部疾病人群。

　　3、山楂金银菊茶(代茶饮)

　　组方：生山楂、金银花、菊花。

　　功效：清热解毒，凉散风热，平肝明目

　　适合人群：患有头痛眩晕，眼干、眼疲劳等眼病患者。

　　常用眼科外治疗法

　　1、耳穴压丸

　　耳穴压丸法适用于炎症性疾病，如急慢性结膜炎、角膜炎;青少年近视;术前焦虑、紧张;术后眼部异物感、疼痛等不适等。

　　2、耳尖放血

　　适用于治疗麦粒肿、结膜炎、高眼压。

　　3、中药熏蒸

　　适用于睑缘炎，干眼症，视疲劳，睑腺炎等。

　　4、中药离子导入

　　适用于视疲劳、干眼症及各类眼底疾病;对治疗散光、近视及弱视也有一定的辅助作用。

　　眼干、视疲劳的预防和治疗

　　1、改善生活质量：减少电子产品的使用时间，多眨眼、少熬夜，提高睡眠质量、保证充足的睡眠。

　　2、调整用眼习惯：定期做眼保健操，不用脏手揉眼，不在昏暗环境下或躺着看书，不趴着写字等。

　　3、物理治疗：前往医院进行眼睛热敷、睑板腺按摩、中药熏蒸、眼贴、针灸等治疗。

　　4、药物治疗：建议在医生的指导下采用药物促进眼泪分泌或用人工泪液代替眼泪治疗。