谨防痛风 专家提示佳节注意科学饮食

北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师 韦尼

　　春节将至，各种美食轮番上阵，广大痛风患者也想在春节期间“放纵”一下。但对于痛风患者而言，如果“放纵”过度，随之而来的很有可能是居高不下的血尿酸和红肿热痛的大脚趾。

　　风湿科专家建议，坚持低嘌呤饮食是有效控制疾病的基础，痛风患者应该做好科学饮食，健康过年。

　　一是要控制饮食。控制饮食是痛风治疗中的基础，痛风患者在任何时候都不能忽视及放松对饮食的控制，在春节期间也不例外。但控制饮食不等于这也不能吃、那也不能喝，只是需要掌握原则，如聚会时不喝啤酒、不喝白酒、不喝浓汤，少吃牛羊肉等红肉，可适量吃一些鸡鸭等家禽肉、淡水鱼，可以喝点红酒，多喝苏打水，少喝果汁，多吃绿叶蔬菜、水果。实际上，有些荤菜非常适合痛风朋友解馋，对于这些荤菜可以不用忌口，如葱烧海参、凉拌海参、三丝拌海蜇、西芹炒海蜇、青蒜炒猪血、西葫芦炒猪血等。

　　二是定期复查尿酸。痛风患者治疗方案的调整、药物剂量的增减和种类的更改、治疗疗效的评价、病情轻重程度的判断都需要参考血尿酸水平的变化，因此痛风患者应该详细记录自己的血尿酸水平变化值。

　　三是规律服药。规律服药是保持病情稳定的基础。如果患者有外出游玩的计划，也要携带好必须服用的药物，同时携带一些消炎止痛药，若出现痛风急性发作，要尽早服用以减轻症状。

　　四是避免劳累，放松心情。春节期间是放松休息的好机会，但外出游玩、走亲访友也会花费不少精力，再加上交通拥堵、人流密集等因素，或多或少会导致不良情绪的出现，痛风患者应当及时做好调节，减少不良情绪对病情的影响。