春天给孩子吃荠菜，这些好处你一定想不到！

　　春天来了，田野里到处都是绿油油的荠菜。这种不起眼的小野菜，其实是上天送给孩子们最好的礼物!今天就跟各位宝爸宝妈聊聊，为什么一定要让孩子多吃荠菜。

　　一、孩子长高的秘密武器

　　荠菜含钙量特别高，是牛奶的3倍!春天正是孩子长个子的黄金期，一碗荠菜豆腐汤，就能补足孩子一天需要的钙质。而且荠菜里的铁含量是菠菜的5倍，能预防孩子贫血。我家小宝去年春天坚持吃荠菜，体检时医生都说他长得特别结实。

　　二、孩子少生病的保护伞

　　春天流感特别多，我家邻居的孩子三天两头感冒。后来我推荐他们给孩子吃荠菜，现在明显好多了。因为荠菜里有一种叫荠菜酸的物质，能增强孩子的抵抗力。每周吃2-3次，孩子生病的次数真的会变少。

　　三、保护孩子眼睛的小能手

　　现在的孩子看手机、看电视太多，眼睛特别容易累。荠菜里的β-胡萝卜素特别多，是胡萝卜的1.5倍!它能保护孩子的视力，预防近视。我经常给小宝做荠菜炒蛋，又香又营养，孩子特别爱吃。

　　四、调理孩子肠胃的好帮手

　　很多孩子挑食、不爱吃饭，其实是因为肠胃不好。荠菜里的膳食纤维能帮助消化，让孩子胃口变好。如果孩子积食，可以用荠菜煮粥，加点山楂，酸酸甜甜的，孩子都爱喝。

　　五、带孩子认识大自然的好机会

　　周末可以带孩子去郊外挖荠菜，让他们认识这种神奇的野菜。回家后一起包荠菜饺子，既锻炼动手能力，又能增进亲子感情。我家小宝现在特别自豪，因为能认出荠菜，还会跟小伙伴炫耀呢!

　　温馨提示：第一次给孩子吃荠菜要少量尝试，确保不过敏。做之前记得焯水，这样能去除草酸，营养更好吸收。

　　各位宝爸宝妈，趁着春天荠菜正嫩，快给孩子做起来吧!记住，荠菜虽好，但也要注意饮食均衡哦。让我们一起，用这份春天的礼物，守护孩子的健康成长!