新学习开学啦 这件事才最令家长们手忙脚乱

　　九月的序章已经打开，小神兽们陆续进了校园，开启了新的学期。

　　待了一个暑假，很多学生都养成了一些不太好的生活习惯。比如假期里习惯了熬夜，习惯了赖床。本来家长们觉得假期就该让孩子放松一些，结果没想到，开学了自己家的小神兽还没收心。甚至有的，连作业都没写完，这让不少的家长焦头烂额。

　　除了作业，还要给孩子准备开学的校服，准备书包，还有一学期一度的劳作——包书皮等等。当然，这项活动陆续也成为了不少爸爸们和孩子的“亲子活动”。刚上幼儿园的宝宝，可能还需要爸爸妈妈帮忙写下名字，也算是培养感情的良好时机了。

　　不过，亲贝网小编最近了解到，开学后最令家长们手忙脚乱的，并不是孩子还没有完成的作业，更不是紊乱的生活作息，而是入学后的各种不适。

　　有调查显示：近九成孩子在入学初期会出现各种不适应症状，超过一半的孩子入学后生病几率明显增加。其中44%的孩子在第一学期生病超过3次。

　　为什么孩子刚入学易生病?如何才能提高孩子免疫力?相信这是家长们最想了解的问题，今天，我们就来聊一聊“免疫力”这个话题。

　　什么是免疫力?

　　宝宝的免疫系统分为：先天性免疫和获得性免疫两大部分。先天性免疫是与生俱来的，每个人都有。而后天性免疫，则是通过病后才会获得的一种特异性免疫。

　　孩子每次得病，后天性免疫系统就会对病菌“记录”下来，孩子免疫力就会上一个台阶。所以，有时候孩子得病，也并不是坏事。

　　怎样打破入学就生病的“魔咒”?

　　日常作息方面

　　爸妈们最好在开学前一周就把孩子的作息时间尽量保持“家校”一致 ，让孩子更习惯规律化的生活，即使在周末也应保持同步作息。

　　充足优质睡眠可以使孩子免疫系统获得及时休整和复原。

　　参加户外运动，可以使孩子获得充足的氧气和阳光照射，促进孩子生长发育。

　　生活习惯方面

　　随时增减衣服，经常开窗通风，培养孩子基本的卫生习惯。

　　接种疫苗直接提升人体免疫力，避免孩子患上可怕的传染性疾病。

　　合理营养方面

　　给孩子多喝水，少量多次饮用，不要喝饮料。

　　日常适量补充含有优质蛋白的蛋类、禽肉、水产品和大豆制品，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜和水果，如西兰花、卷心菜、菠菜、胡萝卜、蘑菇、草莓、蓝莓、猕猴桃等。

　　肠道是人体最大的免疫系统，毫不夸张地说，保护健康先保护好肠胃。我们可以通过适当补充益生菌来保持体内菌群的平衡，还可服用乳清蛋白，为孩子强健体魄打下基础。

　　来源: 智灵通妈妈课堂