维生素D的重要性，你了解过吗？

　　亲贝网小编了解到，很多父母在照顾孩子的时候都知道，要注重补充钙。钙元素在人体构造中有着非常重要的作用。父母都希望孩子能够拥有一双大长腿，想要孩子长得高，钙元素可千万不能少。

　　但是你知道吗，给孩子补钙，常常补不上去，原因在于没有补充维生素D。因为当维生素D3摄入不足的时候，即使额外补充再多的钙质，身体也无法吸收。

　　很多家长总是担心孩子缺钙，在宝宝还小的时候就想着怎么给宝宝补钙?但是有一点家长要明白，在宝宝小的时候，尤其是半岁以内，无论是母乳还是奶粉，其中的钙含量都足够，宝宝每日所需。除非宝宝出现了一些缺钙的情况，并且在医生的医嘱下正确服用，其他时候妈妈不用刻意给宝宝补钙。

　　哪些情况需要额外给宝宝补钙?

　　当宝宝出现囟门过大、颅骨软化、颅缝过大、肋骨外翻等骨骼问题的时候，或者孩子是早产儿、低体重儿，建议妈妈还是去医院咨询医生，询问下是否补钙，或是加量补充D3。

　　多给宝宝晒太阳，真的能补钙吗?

　　而且大部分宝宝缺钙，主要是因为身体无法吸收造成的，所以补充维生素D3非常重要。有些人可能说了，晒太阳能够促进身体维生素D的形成，而且对宝宝的各项发育都有好，不过当宝宝严重缺钙的时候，单单只是晒太阳是满足不了的。

　　宝宝枕秃是缺钙吗?

　　枕秃是缺钙的表现之一，但是枕秃的原因非常多。很多宝宝都有枕秃的情况，这是因为宝宝的毛囊发育不全，而且有些宝宝长时间在床上躺着，头皮痒了之后就会左右晃动脑袋来解痒。加上父母总不能孩子冻着，宝宝常常会出汗，也会导致脱发脱落。当宝宝慢慢长大，毛囊发育完善后，头发就会长好，这个时候因为毛囊带来的枕秃会自然缓解。

　　孩子睡觉不老实是缺钙吗?

　　当宝宝缺钙时，确实容易出现睡眠质量差。但导致宝宝睡不好的原因非常多，比如环境太热太冷、宝宝需要安抚、身体不舒服、饿了需要吃奶，这些也会让宝宝睡觉时频繁醒来。所以当宝宝睡眠质量下降的时候，父母还是要用心观察，排除其他原因后再决定是否补钙。

　　如何科学补钙?

　　补钙并非越多越好，摄入的钙含量太多的话，可能会干扰其他微量元素的吸收，给身体心脑血管器官带来潜在的危险。日常生活中，除了保证孩子奶量达标，可以适量给孩子吃一些高钙食物，比如豆腐、虾、海带等。

　　文章综合：亲贝网、东南早报