怀孕期间准妈妈注意六大事项 迎健康宝宝

怀孕，迎接新生命的诞生，是一个家庭最欢喜的事情。在怀孕期间，准妈妈们对自己的日常生活更加重视，包括自己的饮食，日常行为等。那么，怀孕期间的准妈妈，需要注意哪些事呢？

一、孕期营养很重要

A 孕期营养

孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。怀孕早期，是怀孕的前12周，这时候要根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，能吃就吃，是这段时期准妈咪的饮食主要方针。但是还要注意饮食均衡，保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。

这个时期很多妈妈都会产生早孕反应，出现恶心、呕吐、偏食等症状，所以准妈咪应该尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增加食欲。这时宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。

怀孕早期还需要多补充叶酸，这会关系到胎儿的神经系统发育。关键是在17-30天。许多天然食品里都含有叶酸，比如各种绿色食品，动物肝脏，豆类，水果及奶制品。

二、孕检很必要

B正确的孕检十分必要

怀孕初期，母亲也许很多时候不关注肚子，认为肚子没大，跟平时一样的生活，其实不然，自从怀孕，就需要时刻关心里面的孩子的发育，所以孕检十分重要，能让你更清楚里面胚胎发育的情况。

三、孕期慎用药物

C慎用大小药物

只要知道是怀孕，从知道的那天起，就必须做到用药小心。能不吃药的最好不吃，除非严重的病情，需要医生指点后，自己再看清楚说明书，才服用。因为有些医生不太专业，会开一些孕妇禁用的药品给孕妇，害死人啊，这种事情是到处可见。

“药物手册”

A级：目前临床实验证实对胎儿无害。

B级：动物实验证实对胎儿没有致死性的或不良的反应，人体实验尚无报告。

C级：动物实验证实对胎儿有不良的反应，人体实验尚无报告，但必要时可用。

D级：目前临床实验证实对胎儿有不良的影响，但在危及母体生命情况下可用。

X级：目前临床实验证实对胎儿有不良的影响，绝对禁止使用。

四、远离辐射

D远离辐射、放射性的危害

怀孕时应避免做放射性检查，比如做X光，多少会对胎儿有一定的影响，具体多少张，医学上没具体的定义。还有电脑的辐射，微波炉，手机，都需要留意。建议准妈妈要做到：用电脑时穿防辐射衣，看电视时离电视机两米，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前等等。最好买个防辐射的衣服围裙戴着保证胎儿。

五、收敛坏习惯

E收敛坏习惯：烟、酒

有些孕妇习惯夜生活，习惯了抽烟喝小酒的，这个时候最好不要继续做这种危险的事情，容易对胎儿的成熟发育造成不利因素。特别是抽烟喝酒的行为。

孕妈咪都知道吸烟不好，但对二手烟的重视不够。有研究表明，在较小的房间里，吸入一枝量的二手烟，相当于直接吸入了15枝的香烟，香烟中的尼古丁和PCDD(二恶英的一种)会进入体内。有吸烟习惯或处于二手烟环境的孕妈咪有极高的流产及胎儿畸形的危险性，这在医学上已经得到了证明。

六、孕期行动要小心

F孕妇穿着坐立要注意

孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。