多睡午觉有助于提高宝宝的记忆力

多睡午觉有助于提高宝宝的记忆力（亲贝网配图）

生活中有许多人都有午睡的习惯，那么对于宝宝而言午睡又有什么好处呢?下面给大家介绍宝宝多午睡可提高记忆力，供大家参考。

白天小睡一下是宝宝每天的必修课，这有助于新生儿的早期身心发展，而且有发文表示午睡对提高宝宝的记忆力至关重要。

到现在为止，人们认为当婴儿完全清醒时，而不是开始感到疲倦时，学习效果最佳，但有研究表明在午睡前发生的活动对婴儿来说特别有价值，并且容易被记住。

此外，根据日常不同的时间来调整午睡时间有助于确保婴儿拥有最佳的学习条件。少于30分钟的午睡无法为婴儿巩固和形成长期记忆提供足够的时间。

关于宝宝的睡眠时间该做什么，不该做什么，家长们会收到大量的建议。此前有研究发现睡眠对成人的记忆有巨大的好处，能帮助他们开拓视野，处理事情更加灵活。进一步的研究将会考察睡眠是否不仅增强了幼儿的记忆量，还影响其记忆的质量。