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如何培养高情商的孩子 爸妈都必须知道的几点

行为心理

2019年12月17日

   

  随着社会发展,每个家庭对孩子的成长抱有越来越高的期望,一个情商高的孩子对于未来进入社会应对各种挑战,有着先天的优势。作为成人的父母,在面对工作的压力,复杂的人际关系,棘手的家庭问题的时候,会显得力不从心,不知所措。归根结底,这其实是情商低的一种表现。因此情商高的人在社会上感觉更容易生存,所以当下父母都希望培养出高情商的孩子,亲贝网小编简单整理了一些如何培养孩子情商的方法,仅供参考。

  什么是情商?认识情绪是第一步

  情商(EQ)是一种强大的技能,可以帮助我们更好地了解自己,克服挑战,并与他人建立牢固的关系。高情商的人能够包容和建设性地处理诸如悲伤、愤怒和恐惧等具有挑战性的情绪。他们也接受自己,同情他人。幸运的是,情商是一种我们可以在任何时候学习的技能,即使我们没有被父母和老师教过。

  情绪只是情商的一部分,只是一种表现形式,孩子学会管理自己的情绪,是培养高情商的第一步。父母首先要做到认识自身情绪的能力,才能引导孩子准确地感知、理解自己的喜、怒、哀、乐。

  一些家长不理解孩子情绪发展的复杂性,他们希望孩子总是开心地微笑。孩子一哭闹,他们就会近乎神经质地想尽一切办法去解决。其实,这样孩子就失去了体验更丰富的情绪的机会。有时候需要让孩子体验一下买不到心爱的玩具的失落,体验一下被小朋友拒绝的沮丧,体验一下被大孩子欺负的痛苦,体验一下等待自己喜欢的动画片开始的焦虑,体验一下被成年人认可的喜悦,体验一下行走在黑夜的紧张,体验一下被人嘲弄的郁闷……这也就是大家说的换位思考,将心比心,孩子不愿意的事情,父母可以用这种情绪告知孩子,当孩子乱发脾气伤心的时候,父母也是会难过的,就像你失去自己的玩具,做了不愿意做的事情一样。

  打碎东西了

  小孩子不小心把自己最喜欢用的小花碗打碎了,他会哭的。溺爱孩子的家长会马上跑过去把孩子抱起来,然后使劲跺脚,并说是这个可恶的“地面”把孩子给绊倒了,孩子也会伸出小手去拍打地面,在拍打地面的游戏中孩子笑了,也就把打碎小花碗的事情忘了。打碎小花碗后,孩子哭一方面是因为打碎碗会给他一点儿惊吓,一方面是里面的肉掉到了地上他会遗憾,再者是他喜欢的小花碗不能用了,他会有些伤心。在一个小小的失误中孩子能体验到三种负面情绪,这是一个很好的训练机会。如果我们用拍打地面来转移孩子的注意力,虽然可以让孩子止住哭声,但这样一次体验负面情绪的机会就失去了,而且更加可怕的是,以后当这样的事再发生的时候,他会很自然地去抱怨“这个可恶的地面”,成为一个爱为自己的过错找借口的孩子。

  孩子摔倒了

  理智的家长没有必要马上做出反应,让孩子在地上趴一会儿、哭一会儿不会伤害到他的,家长反应越快孩子的惊吓感就越强,如果家长只是笑一笑喊他一声“宝宝没事,自己站起来”,孩子的惊吓就会很快消失,他会从母亲平静的声音里听出来,这件事没有什么了不起的。至于打碎的小花碗,你也不要直接就当着孩子的面把它扫进垃圾桶,你要慢慢把碎片捡起来,告诉他“你喜欢这个小花碗,妈妈知道。妈妈再给你买一个新的好不好?”在对新的小花碗的期待中,孩子失去心爱的东西的伤心会逐渐淡化。这就是一个完整的在生活中对孩子进行情绪认知教育的过程,这样也是培养一个高情商的孩子的很好的循序渐进的办法。

  父母先做到教给孩子认识情绪,才是培养高情商的基础,没有认识就没有下一步的管理,只有先教育好孩子如何认识自己的各种情绪,才能进一步学会管理情绪,从来学会用自己的情绪来处理应对复杂的环境。
 

  培养高情商孩子,父母应帮助孩子发展情商的7个方法:

  1.要有开放的心态。

  在平时跟孩子聊天的过程中,可能有很多话题,我们会尽量回避,不去跟孩子讨论。但是如果我们自己能有一个开放的心态,将极大地扩展他们的情商。如果一个孩子感到羞耻或害怕谈论某些话题,他们可能建立压抑的情绪,在以后会积累成消极的行为。

  2.提供表达情感的工具。

  深思熟虑地表达情感需要我们首先意识到我们正在拥有情感,然后才能有效地与自己和他人沟通。帮助幼儿表达情感的最好方法之一是教他们简单、恰当的词汇来描述他们的情感。建议这样的短语:“我感到难过是因为…”或者“当这发生的时候,我觉得…”或者“我不喜欢…”。你也可以试着让他们画一幅画或者唱一首关于他们感觉的歌。有许多其他创造性的方法来帮助我们的孩子学习如何表达他们的情感。

  3.积极倾听。

  倾听有助于舒缓紧张的情绪。当我们深入倾听他人时,我们让他们知道我们倾听他们,关心他们。积极倾听需要你全身心投入,这样你才能理解对方的想法和感受。你可以通过眼神交流来培养积极的倾听,承认他们说了什么,问一些你感兴趣的问题,比如“那对你来说是什么感觉?”或者“那让你感觉如何?”

  4.接受他们的情绪。

  教育孩子们,他们不能选择自己的情感,但他们可以选择如何处理这些情感。通过接受他们的感受,你让他们知道他们是安全的,这样感觉是正常的。即使你不同意他们的观点,你也可以让他们知道你理解他们的感受。仅仅通过了解他们的感受,你就可以引导他们找到一个平静、高效的解决方案。

  5.探索多角度

  体验他人的观点可以拓宽我们的思维,建立同理心和同情心,减少对他人的伤害行为。为了在你的孩子身上建立这种技能,你可以在一起读故事或者看节目的时候问一些关于角色的问题。探索不同角色的感受以及他们为什么会有这种感觉。谈谈角色所经历的冲突。对于年龄较大的孩子,你可以问他们对时事的不同看法,从各个方面看问题。随着孩子接触到更多的观点,他们的思维变得更加灵活,使他们更能接受和容忍他人和自己。
 
 
 
      6.让他们知道失败没什么大不了的。

  错误帮助我们学习和成长。从来没有经历过失败的孩子最终会感到焦虑和无助。教导你的孩子从错误中学习的重要性,他们不需要擅长所有的事情,也不需要每个人都喜欢他们。

  7.无条件地爱他们。

  孩子们需要感觉到他们的父母会支持和保护他们。给予无条件的爱意味着当你的孩子感到受到威胁、不安全、欺凌或脆弱时,他们就会回到你的身边。即使你不同意他们的立场或感受,你仍然可以给予他们无条件的爱。

  文综:亲贝网 J妈学堂 宝宝知道

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来源:亲贝网整理

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