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孕妈晚上几点睡比较好？睡眠如果不合格，很伤胎

孕妈晚上几点睡比较好？睡眠如果不合格，很伤胎

亲贝网了解到，很多孕妈在孕期都抱怨说晚上睡眠不好。主要是因为有妊娠反应，不是恶心呕吐、就是烦躁多梦、腿抽筋，还有随着胎儿长大，压迫肠胃，孕妈晚上睡觉会感觉呼吸困难，总之就是各种折磨让孕妈睡眠质量大不如前。

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