如何才能挤出时间和家人一起吃晚餐

1.在这个惜时如金的时代，生活的节奏变得紧张。不过，想一想，一周中抽出3~4天的时间，和家人一起准备晚餐，一起共进晚餐，是件多么美好的事情！

2.提前想好晚餐的内容。别总是在吃晚饭前随便凑合。周末花几分钟时间设计一下下周晚餐的食谱是绝对值得的。事先想得越周到，做起来会越顺利。

3.关掉电视，电脑。减少一些看电视、上网浏览的时间，你就能获得共进晚餐的"宝贵时间"。想想看，一般晚餐的进餐时间大约是30分钟左右，如果全家人一周有三四次在一起吃晚餐，累计的时间也就是2个小时左右。这比起一周看电视节目的时间可要少得多，所以千万要保证这点时间啊！

4.陪着孩子慢慢进餐。孩子一般总是比大人吃得慢，所以要给他们充足的时间，让他们尽情享用美味纟可别花了心思做饭，吃饭时却草草了事。收拾碗筷前不妨多回味一会儿，

5.愉快的交流。围坐餐桌前的交流应该轻松欢快，畅通无阻。不妨每一个人都说说自己的一天都发生了什么有趣的事情，来和家人们一起分享快乐。