疫情下，怎么提升孩子免疫力

　　提高免疫力帮助人们抵抗一些疾病。在疫情期间，宝宝的健康更是重中之重。那么，怎样增强孩子抵抗力?如何提高孩子免疫力，使病毒远离宝宝!下面告诉几个小妙招

　　一、保证充足睡眠：

　　良好充足的睡眠，是提高宝宝免疫力的关键。经过研究证明：宝宝生长激素都是夜深时间分泌的，不同年龄的宝宝，每天所需充足睡眠时间不同。可以促进宝宝的智力和生长发育。高质量的睡眠有助于改善宝宝的免疫系统。

　　二：保持每天的户外运动：

　　适当的户外运动，增强身体协调性。宝宝在练习走路阶段。可以在室外进行走路练习。父母还可以和宝宝进行趣味互动。可以帮助宝宝锻炼运动技能，提高身体平衡能力。亲子活动会增加练习趣味性。也对调节眼球保护视力大有好处。

　　三：要注意宝宝个人卫生：

　　所谓病从口入，家长是宝宝第一任教师，家长的一举一动都对宝宝以后习惯有着深远影响。要让宝宝从小形成卫生认知。在孩子无意识重复不良卫生习惯要及时指出，可以用一些小小的惩罚让孩子意识到错误。在孩子自主纠正错误的时候。可以给予奖励。培养正确的卫生观念。

　　四：增强均衡饮食 :

　　可以通过吃维生素A的食物，维生素A可以增强宝宝身体免疫力，在一些 呼吸道感染性疾病中，维生素A起着关键性的作用，多吃些富含维生素C的食物，比如水果、蔬菜、对增强孩子免疫力是有好处的。还有富含铁质的食物。比如:奶类、蛋类、菠菜、肉类等都是非常好的富含铁的食物，对增强免疫力有很大好处。

　　五：生小病其实是有益的：

　　宝贝的每一次生病，对其获得性免疫系统的完善都是有益的，所以允许宝宝生一些小病，生病期间合理用药。不要一生病就使用抗生素，以至于身体的免疫系统还来不及对病原体做出反应，而且常见感染是病毒性的。抗生素对治疗无效，反而可能会破坏宝宝身体内的正常菌群，反而更容易生病。