待产知识手册 分娩前应该如何护理

在分娩之前，孕妈妈必须小心在意，认真护理，以免出现意外的情况。那么，孕妈妈在分娩前要怎么护理？下面，专家就来为我们讲解“孕妈妈分娩前的护理”。

一、吃好喝好。

在分娩之前，孕妈妈都需要大量的体力和精力。因此，在分娩前孕妈妈一定要摄入足够的营养，保持充足的体能，保持足够的精力，为分娩做好充分的准备。

二、尽量多家休息。

预产期临近的时候，孕妈妈一定要比平时要更注意休息，尽量多在在床上歇着，采用一个比较舒适的身体姿势，可以做一些伸展性的运动，但不能到处乱跑。

三、不能干重活。

孕妈妈可以做些简单轻松的活，比如：叠叠衣服、洗洗碗等。但是，绝对不能干重活，更加不能干需要弯腰的活。

四、散步。

在预产期，孕妈妈可以在室内，或者是户外放松一下心情，散散步，这样比较有利于顺产。不过，需要注意的是，孕妈妈在散步的时候千万不要走远。

五、洗澡温度不宜太高。

随着预产期临近，孕妈妈可以每天都要洗一次全身澡，保持身体的清洁。但是，洗澡的时候，水的温度不宜过高。

六、做做深呼吸。

孕妈妈可以做一做深呼吸的运动，这样不但可以放松心情，而且还可以当做练习分娩时的呼吸。

七、保持会外阴清洁。

孕妈妈要注意保持好外阴的清洁，最好每天都用清水下一次，以免出现感染的情况，对分娩造成不利影响。

八、时刻要有人陪伴。

越是临近预产期的时候，孕妈妈的身边就越需要有人时刻陪护着，以免发生意外。而且，在这个时候，孕妈妈随时都有可能会生，必须有人在身边。

温馨提示：孕妈妈的恐慌心理会影响到分娩的过程，在分娩之前，孕妈妈一定要调整好自己的情绪，克服紧张、恐惧、焦急等不良情绪。