这些食物看起来很健康，实际上不然

　　亲贝网小编了解到，随着人们生活水平的不断提高，人们在日常的生活中，越来越重视健康。尤其是饮食方面，对健康食物的要求越来越高。特别是家中有孩子的家庭，很多妈妈为了孩子的健康，在选择食物的时候，会仔细挑选，认真查看配料表。

　　但有的时候也会由于疏漏，无形之中被一些不好的成分混入宝宝的食物中。

　　为了迎合家长们的需求，许多厂商都制作出了专门针不同年龄孩子的“儿童食品”，许多父母都被上面标榜的“健康”“有机”字样所吸引，不惜花大价钱为孩子们购买。

　　到底是哪些成分容易导致妈妈们中招呢，芽芽妈带你来揭开这场食物中的“无间道”。

　　谷物脆麦片是早餐首选?

　　市面上所谓的“营养麦片”产品，特别是速溶营养麦片，其中所含的燕麦并不多，通常都是采用玉米、小麦、麦麸、大米、糯米、麦芽等谷物混合，这些原料的营养价值都远远低于纯燕麦片。

　　而且，为了追求口感和味道，常常会添加糖精、奶精、植脂末等成分。别看它颜色白白的，奶香浓郁，其实和牛奶没有任何关系，营养价值更是差之万里。

　　果汁可以代替水果?

　　水果是我们食谱体系中很重要的组成部分。但有时家长会因为宝宝的年龄、饮食偏好、或者认为果汁更有营养，而选择将水果榨汁，或者购买成品果汁给宝宝喝。

　　但果汁≠水果，即便是家中鲜榨的果汁，也不能作为水果的替代品。

　　美国儿科学会认为，如果宝宝日常过量饮用果汁，可能会造成以下的问题：

　　■摄入过多的糖和热量，造成超重。

　　■喝过多的果汁会让减少宝宝的喝奶量，从而减少如蛋白质、脂肪和钙等营养素的获取。

　　■果汁中有大量的糖，尤其是用奶瓶吸果汁，会增加龋齿的风险。

　　■喝过多的果汁可能会导致腹泻。

　　■喝过多的果汁可能会让宝宝缺乏食欲，并减少辅食或三餐中摄入的营养。

　　有机食物营养更丰富?

　　首先，我们了解一下纯天然和有机食物的区别。很多人就是混淆了两者的概念，觉得有机食物就是纯天然的。

　　纯天然意思是纯粹天然没有任何加工。按照这个意思来理解，我们所期望的纯天然食品应该是以没有农药、没有化肥等化学物质来作为标准进行评价的食品，而就目前的况状来说，很难有纯天然的。

　　在食品营养价值方面，有机食品和普通食品没有太大差别。虽然一些研究表明营养水平存在微小差异，但这可能仅仅与产品生长方式的差异有关。

　　由此可见，就算给食品挂上“有机”的牌子，这些食品也不一定会更安全、更健康。

　　来源：孕妈学堂