适合职场妈妈的快手粥

　　现在大部分女性既要忙碌于家庭琐事，又要和丈夫一起赚钱养家，可谓是非常的辛苦，多重身份的她们对家庭尤其是孩子的成长不能忽视，但是宝宝在六个月之后开始接受辅食，有些贪图便捷的妈妈会在市面上购买米糊粉，直接冲水就可以进食。

　　但是机器下的辅食，怎么能与妈妈亲手制作的新鲜辅食相比呢?所以为了能够让妈妈更快速制作辅食，今天亲贝网小编和大家一起学习制作便捷快速的粥类辅食，每天只需要早起十分钟就可以搞定。

　　首先，我们要明白宝宝的牙齿还没有长齐，所以在制作辅食的时候，可以先是稀的粥类为主，流食和泥糊状的辅食比较适合宝宝。

　　同时，在辅食中添加维生素含量高的食物，让辅食更加健康有营养。

　　今天分享的这道快手粥，只需要十分钟就可以搞定，营养满满的食物让宝宝吃得更加健康开心，同时准备的食材很简单，特别适合职场上的妈妈制作。

　　生菜叶中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充宝宝体内所需的营养，搭配蛋白质含量高的鸡胸肉，让孩子发育更加均衡，当然食材中离不开米饭辅食，让宝宝肚子不熬饿，带来饱腹感。

　　快手粥

　　食材列表和月份

　　参考月龄：7M+

　　操作时间：10分钟

　　生菜叶：2片

　　鸡胸肉：20克

　　米饭：30克

　　食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

　　详细步骤分解

　　鸡胸肉切成薄片。

　　然后，将鸡胸肉薄片剁成肉泥，月龄小的宝宝，鸡胸肉可以剁碎一些。

　　再放几片生姜腌制一下，去腥辟味。

　　米饭倒进料理杯中，加入少量的水没过米饭。

　　开启料理杯，搅拌成细腻的米糊。

　　生菜叶切碎，放置备用。

　　搅拌好的米糊倒入奶锅中，再加入200ml的清水，继续煮沸。

　　水开倒入肉泥，再加两片生姜去腥，边煮边搅拌，煮5分钟。

　　往锅中倒入生菜碎，再煮2分钟即可。

　　搅拌均匀就可以出锅了。

　　一份鲜美可口的青菜小粥就做好了，香糯可口的小粥，让宝宝吃得更加健康营养，宝宝再也不用吃市面上的辅食米糊粉，所以想要宝宝健康成长，那么妈妈早起十分钟就能够打造一锅新鲜的小粥，何乐而不为呢?

　　做辅食经验总结

　　●鸡胸肉的蛋白质含量更高。

　　●没有生菜叶的妈妈可以用其他青菜取代。

　　●月龄小的宝宝，妈妈可以将肉剁碎一些。

　　 宝宝在六个月之后，需要添加辅食，其中一个原因就是，单靠奶水和配方奶粉已经不能补充宝宝所需的营养。

　　为此，妈妈无论多忙碌，都要亲自下手制作一道营养的辅食，新鲜的辅食宝宝吃得健康，同时还能够促进妈妈与宝宝之间的感情呢!

　　信息来源：育儿连连看