生完孩子真的需要做月子吗？

　　亲贝网小编了解到，坐月子是中国人的传统习俗，世界上似乎也只有中国的妈妈在，生完孩子之后回做月子，这是因为中国人认为生孩子是一件体力活在生完孩子之后，产妇所有的利息都被耗尽，元气大伤，需要整整一个月的时间来修养调整，而由于以前生活条件简陋，为了避免妈妈落下月子病，对产妇坐月子也有非常严格的要求，很多妈妈都吐槽坐月子并非是享福的，而是受罪的!

　　也因此，有不少人觉得产妇坐月子是陋习，人家外国人也不坐月子呀！那么真的有必要坐月子吗？

　　肯定。

　　妈妈们在生产时需要消耗大量体力，同时造成生理性损伤。如：胎盘剥离时，在子宫壁留下的创伤面，会阴部的撕裂伤。如果是剖腹产，还有手术伤口，打麻药的伤口。为了恢复体力，复原伤口，产妇生产完之后需要得到充分的休息，俗称“坐月子”。

　　月子期的饮食

　　产后身体比较虚弱，不能马上进行大补，生宝宝后两天内多喝些鱼汤，粥，蔬菜面条等容易消化的食物。等胃口打开，就可以吃些营养丰富的食物。

　　适当补充蛋白质，比如，鱼肉，鸡肉、猪肉、牛肉、虾，豆制品等。

　　补充维生素C和维生素B含量丰富的食物，比如番茄、橘子、枣子、菠菜、芹菜、油菜、黄豆等。

　　红糖红枣水，有补血的作用，还能够促使恶露尽快排出。

　　卧床休息注意事项

　　产妇的卧床休息要适当，床垫不能太软，因为生产后的骨盆还没有彻底恢复，如果睡太软的床使得翻身活动受阻。翻身或者起身的时候用力过大，容易造成骨盆的损伤。

　　卧床休息的同时必须要适当的进行一些活动，来增加消化系统的功能恢复，恢复各项身体机能。如果长时间卧床不活动，那么产妇患静脉血栓的风险就会大大增加。

　　忌劳累

　　产妇是可以下床少量活动，但是一定不能让自己感到劳累。好多产妇月子里就抱孩子，从而落下了腰疼的毛病。所以建议产妇在喂奶的时候，侧卧比较好，孩子也会侧卧吃奶。

　　注意清洁

　　产妇生产后身体比较虚弱，各类细菌容易趁虚而入，所以一定要注意清洁，隐私部分的清洁尤其重要。

　　坐月子到底可不可以洗澡？

　　可以，但是一定注意不要着凉，洗完澡尽快擦干头发，保暖。

　　保持愉悦的心情

　　保持愉悦的心情至关重要，生完宝宝后，宝妈各项身体机能没有恢复，加上宝宝有时哭闹，事情多，一时想不开，有些宝妈容易情绪低落。

　　来源：亲亲悠卡乐