三种食物吃多了可能影响孩子的身高

　　亲贝网小编了解到，有一双大长腿是很多人的梦想，很多父母为了让孩子长得高，在宝宝还在妈妈肚子里的时候，就会给妈妈补充各种样的营养，希望宝宝出生就拥有一双大长腿。但是你知道吗?如果经常给孩子吃这三种食物，也会影响到孩子的身高发育，爸爸妈妈快看一看，分别是哪三种食物吧?如果家里有，可千万别孩子吃。

　　甜品

　　甜品是很多人的钟爱，外观好看口感香甜。甜食最大的吸引力，在于甜份让人感觉到的愉悦感和幸福感。甜份能够让人体内的多巴胺快速分泌，人们迷恋的正是这个感觉。但是孩子吃太多的糖，不仅仅会影响钙的吸收，影响了骨骼的发育，更重要的是伤害脾胃。除此之外，摄入超量的糖会在不被吸收后转化为脂肪，造成孩子不爱吃饭且过度肥胖。

　　油炸食物

　　油炸食品口感酥脆可口，像炸鸡、薯条等油炸的食物，让不少人痴迷不已。食物经过油炸之后虽然味道鲜美，不过营养经过高温却大量丢失，还会有芳香烃。这种东西对孩子的大脑智力发育有一定的影响，油脂也会导致孩子肥胖。

　　早餐奶

　　市面上有一种早餐奶，很多家长听到名字，觉得这种奶比普通牛奶更加适合早上饮用。但实际上早餐奶不过是乳制品，添加了一些谷物，水果等，营养价值不足，普通牛奶的一半。而且早餐奶中除了牛奶，还有别的食物。为了防止早餐奶腐败，需要添加大量的添加剂和防腐剂。长期饮用早餐奶，孩子可能会营养不良。

　　如何让孩子营养吸收好长个快呢?

　　多吃复合酸锌钙

　　想要孩子长高个，必须给孩子充足的钙质。如果日常营养中的钙不足够孩子成长所需，父母可以给孩子吃一些复合酸锌钙，能够有效缓解成长带来的抽筋和骨骼疼痛。锌元素对孩子智力发育和脾胃改善都有一定的作用，复合型的钙片更加利于营养的吸收，孩子才能长得更高!

　　多进行弹跳运动

　　想让孩子长得高，关键要让身体分泌更多的生长激素。运动的时候，脑垂体会刺激分泌更多的生长激素。不过并非所有运动都合适，负重运动会使孩子成长缓慢，只有弹跳运动能使骨骼拉伸，有更多的成长空间。

　　不要让孩子熬夜

　　除了运动之外，睡眠也可以促进生长激素的分泌，高峰时段为晚上11点到早晨六点之间。不过父母要注意，生长激素只有在深度睡眠状态才会生成，所以晚上不要让孩子熬夜，要让孩子养成早早休息的习惯。

　　文章综合：亲贝网、老岳讲感统教育