让准妈妈成为内外兼修的魅力女性——胎教篇

　　一些人认为，胎教是一项苦差事，受怀孕的影响，准妈妈的身体和心理都要经历种种磨难，甚至可能付出生命的代价。其实，这种想法是有些偏颇的。虽然孕育宝宝存在着一定的风险，但随着现代医学技术的不断发展，怀孕、分娩已经不再是大问题，准妈妈和胎宝宝的安全都得到了极大的保障。此外，在十月怀胎过程中，胎教也能给准妈妈带来很大的益处，让准妈妈成为一位内外兼修的魅力女性。

　　提高个人的修养

　　胎教强调胎宝宝会受到妈妈言行的影响，甚至在胎宝宝时期，他们就会依据准妈妈的生活习惯开始养成一些习惯。我们都知道，每个人都有不同的生活习惯，养成一个好的生活习惯会让你终身受益;一旦养成了坏习惯，想要再改正是很困难的。因此，胎教要求准妈妈在生活习惯、学识、修养、兴趣爱好等方面有所调整和改善，以便给胎宝宝一个良好的身教。在这个过程中，胎教会潜移默化地将准妈妈变成一位知识丰富、品格高尚的魅力女性。

　　2.充实孕期的生活

　　孕期的准妈妈经常会有孤独的感觉，加上怀孕期间身体上的不便，生活范围很局限，内容很无聊，除了在家里看看电视、玩玩电脑、看看漫画、种种花之外就不知道可以干什么了。这样的生活异常无趣，久而久之，人也会变得僵化呆板。假如准妈妈能将胎教加入到日常生活中，不但能使生活变得丰富多彩，而且能使脑部时刻保持灵活运作，心情也能保持舒畅，难以忍受的妊娠反应也会减轻不少。像这样良性循环，胎宝宝也会感觉到外面的世界是多么精彩美丽了。

　　3.搭建亲子互动的桥梁

　　在没有与孩子见面之前，通过胎教的实践，可以培养出准妈妈对胎宝宝的关爱，进而形成期待胎宝宝出生后能继续这份关怀和爱，给予胎宝宝更多的照顾与教育。因此，胎教能为出生后的亲子教育搭起一座互动的桥梁，让准妈妈提前体会与亲子的互动和对孩子的爱。

　　以下几种主要的胎教方法可供准妈妈们参考：

　　1、情绪胎教

　　情绪胎教指的是通过对准妈妈的情绪进行调节，尽量排除一些对胎宝宝的发育影响不好的负面因素，让准妈妈忘却烦恼和忧虑，创造出轻松的氛围和平和的心境，并通过准妈妈的神经递质作用，促进胎宝宝大脑的健康发育。

　　2、环境胎教

　　环境胎教指的是通过指导年轻夫妇在准备受孕的前6个月开始学习环境卫生知识，以利于优生养胎。良好的环境基础与优生、优育和胎宝宝的健康发育关系密切。胎宝宝的生活环境分为内环境和外环境。内环境就是指母体的子宫腔和准妈妈的健康状况;外环境则是指嗜好、放射线、职业、噪音、污染源和药物等构成的大环境。

　　3、营养胎教

　　营养胎教是根据孕早、孕中、孕晚三个时期胎宝宝的发育特点，合理指导准妈妈摄取食物中的各种营养素，通过食补、食疗的方法来缓解孕期的不适应以及保证胎宝宝的营养。

　　4、语言胎教

　　语言胎教指的是准妈妈和准爸爸通过与胎宝宝进行语言上的沟通来促进父母与胎宝宝的感情，提高胎宝宝的语言和智力发育，使胎宝宝出生后在语言和智力方面更加优秀。

　　5、抚摸胎教

　　抚摸胎教指的是有意识、有规律、有计划性地抚摸胎宝宝，以促进胎宝宝的感觉系统良好健康发育。

　　6、音乐胎教

　　音乐胎教指的就是通过对胎宝宝传输优美的音乐声波，促进胎宝宝的脑神经元轴突、树突和突触的发育，为优化胎宝宝的后天智力及其音乐天赋的发展打好基础。