孩子总是生病怎么办

孩子总是生病怎么办（亲贝网qinbei.com配图）

“我家的孩子虽然看上去白白胖胖的，但平时稍稍一运动就容易累。天气一有变化，就容易感冒发烧，甚至咳嗽气喘。这是虚的表现吗？怎么办才好呢？”不少妈妈有这样的疑问。对此，广东省妇幼保健院中医科潘明沃博士分析，有些小儿由于先天禀赋不足，后天失养，或病后气亏等原因，形成了气虚体质，他们虽然有些看上去白白胖胖的，但实则为“虚胖”。

潘明沃博士说，中医认为，小儿的气虚从脏腑上分类多为脾气虚，其次为肺气虚和肾气虚。气虚体质的小儿由于元气不足，气虚则御邪无力，不能很好地抵御其他病菌的侵袭，因此这类孩子较容易生病。此外，疲乏无力、精神不振、气促懒言、容易出汗、胸闷、消化不良等，也跟气虚有关。

那么，家有虚胖多病的小儿，家长该如何护理呢？可试试从以下几方面入手。

增强体质，提高机体免疫力

饮食上，要均衡膳食，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃甜、肥、黏、腻的食品，少吃零食，饭前尽量少吃过甜、高脂肪或高糖的食物、饮料等；作息上，父母要注意从小就帮孩子养成早睡早起的良好习惯，保证充足的睡眠；此外，天气好的时候可适当带孩子到户外活动，多接触阳光和新鲜空气。

减少与病菌接触

要根据天气变化为孩子适当增减衣物，避免着凉。在流感季节，要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所，保持居室空气的流通。家里有人感冒时，注意戴好口罩，避免与孩子亲密接触。此外，要帮孩子养成勤洗手的好习惯。

适当调理，改善体质

中医认为“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。为了恢复身体的“正气”，提高抗病能力，可以在专业中医师的指导下，根据孩子的体质辨证使用一些补益脾肺的药膳进行调理。比如，用太子参5克、淮山10克、茯苓10克、鸡内金5克，煲猪胰汤给孩子喝，每周2次，有助于健脾扶正。