鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、鹌鹑蛋、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。

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一般而言，怀孕的最后几个星期，准妈妈的大腿和小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛，这是准爸爸可以为准妈妈按摩腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，状况就可以缓解了。

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很多孕妈妈以为皮肤瘙痒不是什么大问题，不会对宝宝有危害，就是有时痒得难受。其实不然，有些瘙痒的情况会给孕妈妈和胎儿造成很大伤害，看了下文你就明白了。

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平时小腹底部总发胀，有时候甚至能摸到一个硬硬的疙瘩，位置不固定，过一会儿能缓解。

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怀孕期间，孕妇身体出现的一些异常现象都是胎儿向妈妈发出的信号，如果孕妇学会识别胎儿安危的早期信号，就可以及早处理，确保胎儿的健康。

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随着生活条件的改善，运动健身已成为人们生活中不可缺少的一部分。同时，我们也提倡孕妇要适当的运动，更有益宝宝及自身的健康。但错误的运动方式，也会对孕妇造成一定的伤害。

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专家表示，受到撞击后的影响一般不会等到宝宝出生后才发现，如果有后遗症一般会在发生撞击后的一周内显现出来，因此若发现有问题一定要及早就医。

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因为怀孕期间准妈妈的免疫力较低，很容易患病，所以在适当的时候注射一些疫苗是很有必要的。不过在就诊时一定要跟医生说明已怀孕，这样医生会选择一些不会对胎儿造成影响的疫苗。

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美国“福克斯新闻网”近日载文，刊出美国旧金山产科医生特雷茜·多尼甘和纽约妇产科专家艾丽莎·德威克博士总结的“孕期应就医的10种情况”。

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怀孕以后，良好的睡眠质量无论对准妈妈和胎儿都很重要，然而，怀孕后内分泌的变化、妊娠反应、妊娠高血压、孕期焦虑等都会干扰准妈妈的睡眠，让准妈妈辗转反侧。

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很多女性一怀孕，家人就想办法为其补充各种营养。孕妇补钙是相当重要的，只有吃对了才能起到一定的效果，反之，将适得其反。下面咱们就来看看，孕妇吃什么最补钙，哪些误区要小心。

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孕期焦虑恐惧危害大，孕妇因为多种原因导致焦虑，缓解孕期焦虑的方法有这些。

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怀孕时如果母亲一直不运动是不利于孩子的成长发育的，虽然不能做一些剧烈运动，但是有专门的孕妇的有氧健身操，对于母亲来说好的精神状态和好的身体状况对孩子的良好发育都大有裨益，孕妇有氧保健操有这些。

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近日，世界卫生组织发布了增进产前保健质量的一系列新建议，其中，建议所有孕妇视其以往破伤风疫苗接种情况进行破伤风类毒素疫苗接种。

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孕妈妈的身体健康与胎儿是密不可分的，因为一但孕妇的营养跟不上就会耽误胎儿的发育的，也会使胎儿发育不良的。准妈妈的孕期健康与否直接关系到胎儿的发育情况。及时了解以下最新研究成果，有助于准妈妈们顺利度过十月怀胎期。

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很多的孕妈妈反应自己在怀孕的时候经常会便秘，这是孕妈妈最常见常见的烦恼之一，这也叫妊娠便秘。便秘不仅给准妈妈带来各种不适，容易影响孕妈妈的情绪，危害甚大，孕妈妈需要引起注意。

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怀孕时如果母亲一直不运动是不利于孩子的成长发育的，虽然不能做一些剧烈运动，但是有专门的孕妇的有氧健身操，对于母亲来说好的精神状态和好的身体状况对孩子的良好发育都大有裨益。

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孕期乳房的变化确实比较悲催，似乎每个准妈妈都不可幸免。话说回来，其实准妈妈们也不必太在意，孕期乳房的这些变化，正是体现着你已为人母的标志。

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近日，朋友圈里热传一则女性怀孕后若吃酱油，会导致宝宝皮肤变黑的帖子。一些准妈妈看后，不敢再吃酱油等带颜色的调味品。

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瑜伽是如今最受女性欢迎的运动，它可以帮助女性减肥瘦身。不少怀孕的人始终坚持做瑜伽，那么你知道孕期瑜伽有何好处吗？

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眼下，人们的经济条件和生活水平不断提升。生个又白又胖的宝宝是很多家庭的梦想。有关数据显示，近年来，我国8斤以上“巨大儿”的出生率一年比一年高，给产妇和婴儿带来了健康隐患。

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一项新研究表明，母亲在孕期服用复合微量营养素补充剂可增强孩子的认知能力，小孩在9岁至12岁时的能力表现相当于比同龄人多上半年甚至一年的学。

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孕酮偏低容易导致流产，所以一定按照医生的建议，尽快服用黄体酮，平时注意好好休息，心情放松，营养全面，这样有利于胎儿的健康发育。

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到了孕晚期，孕妈妈要特别注意自己的状况，产检医生也会把孕妇分为正常孕妇、一般高危、严重高危，因为在某些情况下，孕妈妈需提前入院。

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怀孕之后，准妈妈担心的东西可多了，包括胎儿的营养是否跟得上，胎儿的发育是否健全等等，这些问题只要准妈妈在孕期多补充营养，就能够解决。

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