宝宝饿了？教你读懂这些小信号！

　　对于新手爸妈来说，判断宝宝是否饿了可是个技术活。尤其是足月出生的健康宝宝，他们还不会用语言表达自己的需求，这就需要我们仔细观察，读懂他们的“饥饿信号”啦!

　　一、早期信号：宝宝在说“我有点饿啦!”

　　当宝宝开始感到饥饿时，会发出一些早期的信号，这个时候喂奶，宝宝会更容易接受，妈妈也会更轻松。

• 　　寻找乳房：宝宝的小脑袋会左右转动，张开小嘴巴，像是在寻找什么。
• 　　舔嘴唇、伸舌头：宝宝会用舌头舔嘴唇，或者把舌头伸出来，这都是饥饿的信号。
• 　　吸吮手指：宝宝会把小手放到嘴边，吸吮手指或其他物品。
• 　　变得活跃：宝宝会比平时更活跃，手脚乱动，身体扭来扭去。

　　二、中期信号：宝宝在说“我真的饿了!”

　　如果错过了早期的饥饿信号，宝宝就会开始用更明显的方式表达自己的需求。

• 　　哭闹：这是宝宝最直接的表达方式，但要注意，哭闹并不一定都是因为饿了，也可能是尿布湿了、困了或其他原因。
• 　　烦躁不安：宝宝会表现得烦躁不安，难以安抚。
• 　　把手放到嘴边：宝宝会把手放到嘴边，做出吸吮的动作。

　　三、晚期信号：宝宝在说“我饿坏了!”

　　如果宝宝已经饿得很厉害了，就会表现出一些 late hunger cues，这个时候喂奶，宝宝可能会因为太饿而哭闹不止，难以安抚。

• 　　大哭：宝宝会大声哭闹，声音尖锐，难以安抚。
• 　　身体僵硬：宝宝的身体会变得僵硬，手脚乱蹬。
• 　　脸色发红：宝宝的脸会变得通红。

　　四、如何避免宝宝饿过头?

• 　　按需喂养：不要拘泥于固定的喂奶时间，要根据宝宝的需求进行喂养。
• 　　观察宝宝：密切观察宝宝的行为，及时捕捉饥饿信号。
• 　　记录喂奶时间：可以记录下每次喂奶的时间，帮助判断宝宝下一次饥饿的时间。

　　五、其他需要注意的事项：

　　每个宝宝都是独特的：每个宝宝的饥饿信号可能有所不同，需要父母细心观察和总结。

　　不要强迫喂奶：如果宝宝不想吃奶，不要强迫，可以等一会儿再尝试。

　　寻求专业帮助：如果对宝宝的喂养有任何疑问，可以咨询儿科医生或专业的哺乳顾问。

　　记住，读懂宝宝的饥饿信号，是建立良好喂养关系的第一步。相信通过细心的观察和耐心的陪伴，每位父母都能成为宝宝最贴心的“翻译官”，让宝宝健康快乐地成长!