孕妇饮食禁忌 4类食品不能吃

孕期是女性人生当中比较特殊的一个时间段，这个时候的她们比平时敏感、脆弱、易怒，情绪上不太稳定。此时家人朋友就要给予更多的关心、呵护和支持，要尽可能的包容一个孕妇的无理取闹，同时孕妈妈也要积极适应生活中的不便，努力应对情绪上的变化，尽可能保持心情的愉快。

怀孕后，既要照顾到孕妈妈的身体，又要担心胎宝宝的健康，所以饮食上有很多需要注意，那么哪些东西可以吃，而哪些又是不能吃的呢，这是每个孕妈妈都很关心的问题。孕期既要吃得好，也要吃的健康，现在来了解一下孕妈咪的饮食禁忌吧！

1.不宜高脂肪饮食

长期食用高脂肪食品对人体是有很大的害处的，对于孕妈妈来说更是如此，虽然孕妈妈是两个人，但是脂肪的摄取还需有度。高脂肪饮食将导致孕妈妈肥胖，胎儿超重，分娩时容易出现危险，而且高脂肪食品吃多了不易于消化，影响排便，体内毒素无法排除，将影响母婴健康。

2.不宜高蛋白饮食

孕期妈妈食欲下降，如果饮食蛋白含量过高，更加影响孕妈妈的食欲。孕妈妈肠胃消化本身就不是很好，高蛋白食物增加肠胃负担，增加孕妈妈的不适感。

3.不宜高糖饮食

孕妈妈饮食糖分过高也会使胎儿超重，增加分娩难度，还可能导致孕妈妈患妊娠糖尿病，糖分过高对人体无益。

4.不宜高钙饮食

孕期应该适量补充钙质，但大量饮用牛奶，服食钙片、维生素D等就很不明智了。孕妈妈如果补钙过量，将导致胎儿患高血钙症，影响宝宝身体健康。

温馨提醒：孕期妈妈要合理饮食，不能过多，也不能过少，注意营养均衡，合理摄入各方面营养。